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Harry Thomas

A tartaruga e o coelho

A regra é não pular etapas

Foto: Shutterstock

Corredores principiantes ou novatos devem seguir uma regra básica se quiserem ter longevidade atlética. A regra é não pular etapas. Em tempos de redes sociais onde para serem “aceitas” dentro de determinados grupos as pessoas precisam de rótulos como maratonistas e ultramaratonistas entre outros “istas”, é preocupante como alguns já mesmo antes de correr uma meia maratona já querem logo participar de uma prova de 42.195 metros como a maratona.

Segundo vários treinadores, o corredor só deve partir para uma maratona depois de dois anos seguindo um treinamento especifico para tal e, assim, ganhar bagagem de quilometros rodados, experiência e domínio em distâncias menores para então o corpo assimilar a carga de treinamento de endurance e assim estrear bem em distâncias maiores.

Foto: Shutterstock

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Para aqueles que insistem em colocar o “carro na frente dos bois”, as consequências são várias, que vão desde lesões crônicas, performance muito aquém do potencial e desmotivação por ter marcas estagnadas.

O passo a passo, o devagar e sempre, o um passo para trás e dois para frente, são atitudes que devem ser seguidas para o próprio bem do corredor.

Consulte um treinador.

Escrito por

Harry Thomas Jr. tem 50 anos e é corredor maratonista desde 1995. Já completou 27 maratonas, sendo três sub 3h, além de duas ultratrails. Pioneiro no Brasil na criação de sites especializados em corridas de rua, é colunista e blogueiro da Sport Life Brasil.

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