Academia 24 horas: solução perfeita para quem não tem tempo

Academia 24 horas é a solução ideal para quem não tem tempo, mas tem vontade de treinar!

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Foto: Divulgação

Famosa pela frase “a cidade que não dorme”, São Paulo oferece boas opções de serviços para atender às necessidades das pessoas, independentemente do horário. E para atrair o público que, entre tantas atividades não consegue tempo para cuidar do corpo e da saúde, a Smart Fit inaugurou na Avenida Paulista sua primeira academia 24 horas.

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Foto: Divulgação

A nova academia vem com um conceito de flagship, apresentando o que tem de mais moderno em atividade física. O objetivo desse novo modelo é estar conectado com a “Geração Smart”– aquele público que não pode ser classificado pela idade, gênero ou classe social, que sabe onde está investindo o seu dinheiro e que não quer perder tempo.

A unidade oferta todos os novos produtos da rede, que já estão sendo implementados nas demais academias. Um dos destaques é o Smart Bar, onde o cliente tem acesso a uma dose diária da bebida isotônica desenvolvida pela rede, por um acréscimo de R$ 14,90 na mensalidade.

A Smart Fit Paulista II, nome oficial, também conta com Smart Box, espaço para a prática de treinos funcionais, além de uma sala de ginástica para a realização de aulas de abdominal, alongamento e ritmos –Zumba e Sh’bam. O Smart Shape, poderá ser visto logo na entrada, é um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento.

Durante a aula de 30 minutos, o participante passa por quatro estações: step deck, halteres e duas de air bike, em cinco rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso em cada uma das estações.

“Ao treinar de madrugada, o ideal é evitar exercícios que exigem muita adrenalina. Tente fazer uma sessão mais curta, não se prolongue muito e fuja de esportes como lutas ou aqueles que envolvem muita competitividade. Aposte em ter uma volta calma para casa, já se preparando para dormir”, explica Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit.

Benefícios de treinar de madrugada em uma academia 24 horas

  •  Não conflita com os compromissos do trabalho;
  • Geralmente, o fluxo de clientes é menor, sendo possível treinar com mais intensidade podendo respeitar o tempo de descanso de cada série;
  • Alivia o estresse de um dia complicado;
  • Proporciona uma noite melhor de sono.

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