Corrida
Selecionamos algumas estratégias que irão tornar os treinamentos de corrida ainda mais proveitoso. Confira e tenha pique a partir de agora!
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Temos 4 temperos que, além de garantir benefícios para a saúde, também podem deixar suas receitas muito mais saborosas. Confira!
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Com rodada favorável no último final de semana, Palmeiras volta a ver classificação no Estadual bem possível. Há razões para acreditar!
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A farinha possui muitos benefícios para a saúde e pode ser utilizada como complemento para prevenção de doenças cardiovasculares
Estudo mostra que o novo coronavírus pode penetrar nas células nervosas e causar perdas cognitivas mesmo para quem já está curado
A prática da natação reduz o impacto, favorece a movimentação e ajuda a amenizar os sintomas e fortalecer as áreas atingidas.
Entenda como funciona a gamificação, estratégia que vem sendo usada pelas academias para buscar mais frequentadores
Por ser praticada ao ar livre, corrida de rua é ótima alternativa para se manter ativo mesmo com o distanciamento social
Dieta adequada e atividade física geram melhorias em até 80% dos casos dos distúrbios metabólicos na gestação, segundo estudos
Feitas de material sintético, as roupas utilizadas na prática de atividades físicas não devem ser lavadas junto com as demais
No Dia Nacional da Mulher, temos conselhos exclusivos para elas ficarem livres das dores e do cansaço que chegam na TPM
Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua
Quem dança, além de evitar algumas doenças, tem ganhos diversos, não só para o físico, como para a saúde mental
Com estresse em nosso cotidiano, está cada vez mais difícil limpar a mente para relaxar e ter paz. Por isso temos 4 dicas para...
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Indicada a todas as faixas-etárias, excelente exercício físico e terapêutico: aproveite o Dia Internacional da Dança para mexer o esqueleto
Entre as promessas para o ano novo, está ser mais ativo? Se a resposta for positiva, é quase obrigatório dar uma conferida em nossas...
Se manter ativo ajuda contra a Covid-19, pois quem pratica atividade física fortalece os sistemas imunológico e respiratório