Nutrição
No Dia Internacional do Café, veja como a cafeína, além de ser um estimulante poderoso, também ajuda na prática de atividade física.
O que você está procurando?
No Dia Internacional do Café, veja como a cafeína, além de ser um estimulante poderoso, também ajuda na prática de atividade física.
No Dia Internacional do Beijo, veja como ele é essencial para melhorar as relações e ainda garante uns benefícios para nossa saúde
Entenda a maneira que a nutrição serve para enfrentar ou se recuperar da doença e quais seus rumos após a pandemia passar
Tempo não é mais desculpa! Este treino dura menos de meia hora, pode ser feito onde você desejar e não requer mais do que...
Você sabe da importância de um isotônico para ajudar na reposição de eletrólitos perdidos no suor, mas não quer gastar muito? Temos a solução!
Por se assemelhar aos movimentos do corpo que são realizados quando estamos na rua, a esteira curva ajuda a corrigir a pisada
Está sem tempo para treinar a corrida? Confira 3 opções de atividades rápidas para manter o seu ritmo
Alimentação saudável, compras on-line e sustentabilidade estão entre as tendências que chegaram durante a pandemia e devem continuar
Quem anda de bicicleta, também precisa contar com um trabalho de fortalecimento. Veja 4 exercícios bem simples que vão te ajudar!
Dieta com restrição de carboidratos não é motivo para sofrer. Descubra como o abacate vai ajudar a deixar tudo mais saudável e gostoso
Saiba os benefícios e os movimentos do método Tabata, que ajuda a manter a forma e saúde de uma forma bem rápida e prática
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Acompanhamento nutricional é peça fundamental para te ajudar no processo de eliminar açúcares e gorduras para evitar riscos de doenças
Uma dieta baseada em alimentos frescos e não processados nunca foi importante. Então, tenha mais cuidado na hora de ir para a cozinha
Alongar é importante. Mas você sabe como fazer isso da forma correta? Veja como se preparar para as atividades
Estudo mostra que vírus pode gerar sequelas cardiovasculares; atividade física aparece como alternativa para reduzir o impacto
Nutrientes anti-inflamatórios ajudam a eliminar as indesejadas celulites. Veja nossa lista com 10 alimentos que irão te ajudar!
Peças com muita respirabilidade, tecidos com elasticidade e um design funcional para que não deixe de treinar cardio mesmo com o frio
Por causa do fechamento de parques e academias, algumas pessoas pararam de se movimentar e isso prejudicará o condicionamento
Veja como é simples fazer um shake hipercalórico e também confira 3 receitas para começar a apostar nesse tipo de alimento