Saúde
Cuidado! Atividades cotidianas e alguns hábitos posturais podem ser a causa das dores e até mesmo problemas mais sérios nas suas costas
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Cuidado! Atividades cotidianas e alguns hábitos posturais podem ser a causa das dores e até mesmo problemas mais sérios nas suas costas
Foco no fim de ano para manter o ritmo na alimentação, evitar os quilinhos indesejados e perder tudo aquilo que conquistou durante o ano
Anda cansado demais depois dos treinos do Crossfit? Cuidado com a alimentação, pode ser falta de nutrientes ou até de hidratação!
Alimentos ricos em antioxidantes ajudam na imunidade, fortalecem o organismo contra problemas de saúde e retardam o envelhecimento
Jejum intermitente ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde, mas é preciso ter cuidados e seguir da forma correta para não ser prejudicial
O pilates é a técnica que consegue fortalecer a musculatura, melhorar a performance de quem pratica atividades físicas e prevenir lesões
A condromalácia pode causar dores e, para evitar a progressão do problema, exercícios e atenção aos hábitos são fundamentais
Snacks saudáveis: saiba como é possível preparar ou encontrar lanches saborosos, naturais e nutritivos sem abrir mão da praticidade
Praticando todos os dias, as sessões rápidas de treinos vão fazer a diferença no fim do mês para sua evolução e resultados melhores
Esse é o conselho de estudos científicos para quem já passou dos 40 anos e quer preservar a massa muscular e ter melhor rendimento
Manter o corpo em movimento da juventude à terceira idade é fundamental para proteger os ossos, evitar fraturas e manter a qualidade de vida
Estima-se que 6% da população é afetada pela dor no ciático. Exercícios físicos e bons hábitos são capazes de prevenir problemas na região
Inclua os treinos de corda na sua planilha ou aposte neles sempre que não puder sair para correr. Confira dicas dos especialistas!
Dias mais quentes são mais propícios a infecções como a conjuntivite, especialmente em quem pratica esporte em lugares públicos
A osteopatia é uma técnica indicada para o alívio da dor e que reduz a necessidade do uso de medicamentos nos tratamentos
Não pare os treinos! Confira algumas dicas para realizar as atividades, cuidar da saúde e manter a rotina nos exercícios em casa
A eletroestimulação muscular pode tornar exercícios simples mais pesados e ajudar em casos de impossibilidade de atividades de alto impacto
Listamos cinco fatos sobre o suco verde: são cuidados para que você obtenha todos os benefícios dessa bebida natural e detox
Alimentação saudável e um programa de exercícios ideal para essa idade fazem parte da rotina da apresentadora Cris Ikeda
Nutricionista dá dicas de como manter uma dieta saudável mesmo com a nova rotina e cuidar do sistema imunológico