Corrida: 10 dicas para se preparar para uma prova

Descanso, alimentação, planejamento, pensamento positivo… Tudo o que você precisa saber para ter um bom desempenho na corrida de rua

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(Foto: Reprodução)

Não importa se é a sua primeira corrida ou se você já é um veterano, a ansiedade e o desejo de conquistar um bom desempenho perseguem todos os tipos de corredores às vésperas de uma competição, seja qual for o trajeto. Por isso, seguir algumas dicas para se preparar para uma prova são tão importantes

Além dos treinos constantes e claro, muita determinação, algumas atitudes de preparo podem fazer a diferença na sua performance e ajudar a garantir mais energia. O educador físico Joaquim Ferrari deu 10 dicas de como se preparar para uma corrida. Confira e boa prova!

Dicas para se preparar para uma prova:

 

Edição: Leonardo Guerino

 

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