As inúmeras tarefas do dia a dia podem deixar o indivíduo sobrecarregado e estressado por tentar fazer tudo a tempo. A ansiedade acaba tomando conta e impede que o equilíbrio seja presente na vida. E é nesse contexto que a Kundalini Yoga entra para acalmar a mente e ajudar a lidar com essas situações.

A Kundalini Yoga também é conhecida como yoga da consciência e é uma das técnicas mais tradicionais da atividade. A prática consegue fazer um alinhamento entre corpo e mente através de seus exercícios.

Ela pode ser feita por qualquer um, respeitando o ritmo, tempo e lugar que cada indivíduo deseja praticá-la. Saiba mais sobe a Kundalini Yoga a seguir!

Conheça a Kundalini Yoga:

A Kundalini Yoga é ensinada pela professora Subagh Kaur khalsa, principal referência da técnica no Brasil. As nove aulas do curso são totalmente online e estão disponíveis no Namu Cursos.

Ficou interessado pela técnica? Então não deixe de compartilhar com os amigos essa busca de uma vida mais equilibrada.