Corrida
Estirar os músculos mais requisitados na corrida é essencial para todos os praticantes do esporte. Confira cinco exercícios importantes para prevenir lesões na hora...
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É possível manter-se em movimento em dias calorosos
É um conjunto que elimina as soluções "mágicas" para o êxito total
Esse alimento é um dos mais consumidos no mundo
É a estação que simplesmente influencia na vida física ativa
É um produto que desperta a atenção da maioria
Hábitos diários fazem a diferença nessa proposta
Médica nutróloga revelou os efeitos positivos que essa renúncia pode oferecer ao organismo humano
Lembre-se que nunca é tarde para iniciar uma vida física ativa
Outra medida que ajuda na qualidade de vida de quem vive com a condição
"Turbinar" essa região não gera apenas benefício estético
O consumo regular proporciona benefícios para o bem-estar diário
É o tipo de conhecimento que ajuda a criar treinos sustentáveis e seguros
Esses alimentos proporcionam benefícios variados ao organismo
Seu guia completo para treinar em qualquer lugar de maneira rápida e eficiente
É um tipo de conselho que pode impactar a performance do praticante
O ritmo desse treino é de acordo com condicionamento físico de um sujeito
Entenda como algumas simples atitudes podem acelerar a conquista dos objetivos
O treino de membros superiores é fundamental para melhorar o aspecto da pele e fortalecer a musculatura
A atividade também é eficaz na prevenção de doenças que afetam a respiração
Nunca esqueça que cuidar do core vai muito além da estética
Esse tema é alvo constante de dúvidas por parte da ciência
Treinador revela sequência para elevar o gasto calórico e fortalecer os músculos da barriga ao mesmo tempo
Proposta que também melhora a "conexão" do corpo com a mente
Muitos definem a corrida como “exercício do prazer”
Veja como incluir essa iguaria no seu cardápio fitness sem nenhum tipo de prejuízo para a saúde
Reduzir a quantidade de alimentos sem prestar atenção ao que se come não lhe trará bons resultados
Práticas, nutritivas e que vão te auxiliar no duro processo de hipertrofia
São os ajustes necessários para o bem-estar diário
São opções que se encaixam a qualquer hora do dia
Essas são as opções que garantem uma refeição equilibrada
Estirar os músculos mais requisitados na corrida é essencial para todos os praticantes do esporte. Confira cinco exercícios importantes para prevenir lesões na hora...
Entenda como alimentos ricos em proteínas podem ajudar a recuperação do corpo e melhorar os resultados depois dos exercícios físicos!
Com tecnologia EVERUN, o calçado promete leveza e amortecimento durante a corrida
Alimento saboroso e cheio de benefícios, a pipoca deve ser preparada devidamente
Empresária conseguiu conciliar a paixão pela cozinha com seus hábitos saudáveis para manter a forma
O calçado foi usado em aparelhos e aulas de academia para testar sua leveza e conforto
Separe um momento do seu dia para respirar calmamente e aproveite os benefícios que esse relaxamento pode proporcionar
A atleta Bia Neres ficou em terceiro lugar entre as mulheres