Saúde
Estudo norte-americano mostra que exercícios leves como a caminhada aumentam a longevidade e qualidade de vida, principalmente de idosos
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Sarcopenia: doença que reduz massa muscular também acomete jovens
Proteínas aceleram a hipertrofia muscular? Especialistas respondem
Festa junina fit: como aproveitar o arraiá sem sair da dieta
Vitaminas do inverno: o que é necessário para manter a imunidade em dia
Comer 2 morangos por dia ajuda na saúde? Descubra os benefícios da fruta
Carboidratos do bem: 8 opções para comer sem culpa e emagrecer
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Fisiologista explica como elevar a produção do hormônio da felicidade com atitudes simples
Atividade regular ajuda os diabéticos a controlarem o nível de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do coração e do sistema respiratório
Problema reumático pode ser aliviado por atividades físicas de baixa intensidade
Treinar no clima frio pode ser perigoso por conta do enrijecimento muscular. Realizar aquecimento frequentemente diminui risco de lesões
Estudo norte-americano mostra que exercícios leves como a caminhada aumentam a longevidade e qualidade de vida, principalmente de idosos
Levantamento feito com mais de 78 mil pessoas mostra que caminhar diariamente reduz as chances de desenvolver demência
Especialista explica quais os perigos atrelados ao consumo excessivo de sal e mostra como reduzir o impacto da substância no organismo
Estudo mostra que ingerir alimentos ultraprocessados pode diminuir consideravelmente a capacidade cognitiva. Saiba como evitar
Estudos recentes mostram que o fortalecimento dos músculos vai além da estética e garante benefícios também para a saúde cerebral
Educadora física revela baixa participação de idosos na academia. A prática de exercícios na terceira idade aumenta a saúde e longevidade
Liberação de hormônios durante a prática regular de exercícios pode ajudar a combater ansiedade e depressão
Professor de educação física explica a importância da prática de atividade física ainda na infância. Confira os benefícios
Médicos revelam a importância da atividade física para quem pretende se livrar do tabagismo
A prática de atividades físicas durante a vida tende a estimular o crescimento de novas células no cérebro
Pesquisadores compilaram cerca de 15 estudos sobre o tema. Veja o que é necessário para manter-se ativo
Hormônio é responsável pela sensação de bem-estar, alegria, bom humor e satisfação
Metabolismo acelera para ajustar a temperatura do corpo e consome mais calorias. Mas, cuidado com as armadilhas
O tempo seco pode causar danos às vias respiratórias, à pele e à saúde como um todo. Especialistas ensinam a driblar os incômodos do...
Nutrólogo revela 7 atitudes que podem garantir uma vida saudável. Exercícios físicos e alimentação estão entre as recomendações
Especialistas de diversas áreas revelam como a atividade física pode atuar positivamente no organismo
Aplicado como preenchimento para aumentar a musculatura, óleo mineral pode ser fatal
Problema atinge milhões de pessoas no Brasil e pode ter consequências graves se não for tratado corretamente
Entenda a importância da prática de exercícios físicos regulares para quem já passou dos 60 anos de idade
Ortopedista explica o significado de diferentes tipos de dores na articulação