Saúde em cápsulas: veja 5 suplementos para apostar

A nutricionista Livia Hasegawa sugere e explica a função de 5 suplementos em cápsulas para dar um upgrade na saúde

suplementos em cápsulas
Foto: Shutterstock
Qualquer pessoa está propensa a ter altos e baixos do organismo, que responde em forma de resfriados, gripes, falta de disposição e por aí vai. Para resolver esse problema, é possível recorrer a suplementos em cápsulas, já que nem sempre conseguimos obter os nutrientes necessários por meio de uma alimentação adequada.
Os suplementos em cápsulas são os mais indicados por profissionais para complementar os elementos que faltam no corpo do paciente.  Abaixo, a nutricionista esportiva Lívia Hasegawa sugere cinco tipos de suplementos e quais funções desempenham no organismo. A especialista reitera que todo tipo de suplementação deve ser indicada por profissionais. Por isso, antes de sair comprando qualquer tipo de suplemento, consulte seu médico ou nutricionista para a melhor escolha.

Veja as sugestões da nutricionista de suplementos em cápsulas para complementar sua dieta e promover sua saúde:

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Fonte: Livia Hasegawa, nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP). Especialista em Fisiologia do Exercício na Escola Paulista de Medicina (UNIFESP) e Nutrição Clínica Funcional.

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