Foto: Shutterstock Images
17/8 – Copa interior de triathlon e duathlon, em Itatiba (SP), com várias distâncias. www.copainterior.com.br
30/8 – Ironman Brasil 70.3, em Foz do Iguaçu (PR), com 1,9 km/90 km/21 km. www.ironmanbrasil.com.br
Equipamento
É a lista para deixar a sua mãe em dia com a rotina de exercícios físicos
Treinos
Nunca se esqueça que o tempo de descanso deve ser priorizado
Nutrição
Nutricionista revela alguns truques para manter a dieta equilibrada sem abrir mão de comidas gostosas
Ganhar massa muscular
Ainda assim, não deixe de consultar um especialista para essa meta
Fitness
Outro tópico que reforça a necessidade de um acompanhamento
Saúde
O trabalho de condicionamento físico é prioridade nesse objetivo
Você também vai gostar
Triathlon
Praticar triatlo, modalidade que está a menos de 30 anos no Brasil, melhora a autoestima e previne doenças como a osteoporose
Aventura
Você é novato no triatlo? Pois pode estar cometendo alguns erros capitais. Saiba quais são eles
Ultra
Karina superou um câncer de mama e a depressão, e viu sua vida se transformar quando entrou de cabeça no esporte e fez uma...
(+) Esportes
Damos 12 dicas para você começar no triathlon, uma modalidade que está em constante crescimento. Pronto para nadar, pedalar e correr?