Renato Dutra
Alguns novos estudos afirmam que se não há como dribá-las, há, sim, como retardar o seu aparecimento
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Estudo questiona a premissa de que as meias de compressão ajudam a melhorar a performance. Veja a opinião do expert Renato Dutra
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Mais do que acumular longas distâncias, deve-se investir na intensidade do treino, porque assim o corpo libera mais hormônio de crescimento
Treino é coisa séria e precisa de planejamento para o sucesso nos resultados. Veja as dicas do expert Renato Dutra para encontrar o equilíbrio...
Não devemos apenas aceitar o passar dos anos, mas sim ajustar os treinos de modo que nossa condição física não se deteriore ainda mais
Índice já vem sendo usado como indicador de risco para lesões em corredores
Estudo recém-publicado é mais uma evidência de que o corredor tem, sim, de estar atento ao movimento dos braços
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Frequência da passada e tempo de contato do pé com o chão ajudam a determinar a performance do corredor
Somos capazes de fabricar nossas próprias drogas altamente controladas e ficamos dependentes delas. Ainda bem!
Ter um tênis com um excelente sistema de redução do impacto ajuda o atleta a não se machucar? A resposta vai surpreendê-lo!
Quem corre, deve pensar em mesclar treinos no asfalto e em trilhas de terra se a ideia é ter vida longa na corrida
Os aparelhos usados pelo corredor evoluíram tremendamente, mas nem sempre eles são necessários
Basta visitar uma loja que tenha vendedores “especializados” em corrida para ouvir o bordão: “se você corre, então precisa de um bom sistema de...
Para que o seu ápice coincida com a prova que pretende fazer, é preciso treinar de forma organizada e planejada através de fases