Corrida de rua
O polêmico tema da live da SL, na última terça-feira (6), agitou as redes sociais. Convidado para o debate, Gustavo Maia, apresentador do Programa...
O que você está procurando?
Atividade pode acelerar o emagrecimento, prevenir lesões e aprimorar o condicionamento físico
Ganho de massa muscular previne lesões, melhora rendimento e contribui para o emagrecimento
A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
O polêmico tema da live da SL, na última terça-feira (6), agitou as redes sociais. Convidado para o debate, Gustavo Maia, apresentador do Programa...
Zeca Fernando, coach de atletas e empresários, conta como a assessoria esportiva ajuda desde quem nunca correu até grandes corredores
Quem é amante da corrida, precisa ficar ligado na reposição de 4 nutrientes importantes para o nosso organismo
Para quem é viciado em corrida, nada é desculpa! Entenda os cuidados necessários para manter a atividade mesmo durante a gravidez
Confira 5 dicas para ajudar o iniciante na corrida a não desanimar e alcançar todas as metas que foram traçadas
Recolher o lixo durante o percurso: chamada de plogging, a atividade incentiva a abandonar o sedentarismo e cuidar melhor do meio ambiente
Formato inédito no país, clube de assinaturas incentiva a corrida individual como forma de estimular a prática regular de atividade física
Com o relaxamento nas medidas de restrição, as provas de corrida de rua voltam ao calendário de amadores e profissionais
Conheça o Km Solidário, o aplicativo que transforma os quilômetros percorridos por você em doações financeiras para instituições
A corrida é para todos e todas. Então, se você está um pouco acima do seu peso ideal, não tenha medo de começar a...
Quem corre precisa estar atento para fortalecer as regiões mais importantes durante a atividade para melhorar o desempenho
Pode correr durante a gravidez? Veja os cuidados recomendados por Adriana Piacsek, da assessoria esportiva Treinamento para Mulheres
Que tal tentar voltar no tempo e correr de costas? Técnica aumenta a coordenação, o equilíbrio e queima mais calorias
Muito comuns, mas fáceis de serem evitadas: Saiba o que fazer para evitar sofrer com as lesões que acompanham a corrida
Selecionamos algumas estratégias que irão tornar os treinamentos de corrida ainda mais proveitoso. Confira e tenha pique a partir de agora!
Por ser praticada ao ar livre, corrida de rua é ótima alternativa para se manter ativo mesmo com o distanciamento social
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
Popular entre os corredores, a musculação precisa de algumas adaptações, como reduzir as repetições e aumentar a carga
Existem alguns pontos fracos facilmente encontrados em quem está começando a correr. Para saber como superar os problemas, veja nossas dicas
Infelizmente, é muito comum ver corredores que já sofreram com as lesões. Por isso, todo atleta deveria saber como tratá-las