Corrida
Quem é amante da corrida, precisa ficar ligado na reposição de 4 nutrientes importantes para o nosso organismo
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A checagem do treino diário vai te guiar na conquista dessa meta
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Quem é amante da corrida, precisa ficar ligado na reposição de 4 nutrientes importantes para o nosso organismo
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Formato inédito no país, clube de assinaturas incentiva a corrida individual como forma de estimular a prática regular de atividade física
Com o relaxamento nas medidas de restrição, as provas de corrida de rua voltam ao calendário de amadores e profissionais
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A corrida é para todos e todas. Então, se você está um pouco acima do seu peso ideal, não tenha medo de começar a...
Quem corre precisa estar atento para fortalecer as regiões mais importantes durante a atividade para melhorar o desempenho
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Que tal tentar voltar no tempo e correr de costas? Técnica aumenta a coordenação, o equilíbrio e queima mais calorias
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Selecionamos algumas estratégias que irão tornar os treinamentos de corrida ainda mais proveitoso. Confira e tenha pique a partir de agora!
Por ser praticada ao ar livre, corrida de rua é ótima alternativa para se manter ativo mesmo com o distanciamento social
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
Popular entre os corredores, a musculação precisa de algumas adaptações, como reduzir as repetições e aumentar a carga
Existem alguns pontos fracos facilmente encontrados em quem está começando a correr. Para saber como superar os problemas, veja nossas dicas
Infelizmente, é muito comum ver corredores que já sofreram com as lesões. Por isso, todo atleta deveria saber como tratá-las
Não importa o horário escolhido: correr é melhor do que ficar parado. Mas, que tal ver as vantagens de sair da cama mais cedo?
Por se assemelhar aos movimentos do corpo que são realizados quando estamos na rua, a esteira curva ajuda a corrigir a pisada