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Perca 3kg em um mês sem dieta
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Treino e dicas para encarar os 16km.
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O equilíbrio entre bikes e automóveis nos ambientes urbanos.
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Menos 4kg sem dieta: Substitua itens do cardápio para perder peso.
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Melhore sua performance nos treinos e nas provas cuidando melhor dos seus pés.
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Agenda
Confira datas e cidades das provas.
É a repetição que ajuda a incorporar esse hábito saudável
Dicas que ajudam tanto nas causas desse problema quanto nos tratamentos
A melhor exposição ao sol é o combustível para ter esse tipo de absorção
Lembre-se que esse processo pode ser feito de maneira tranquila
Saiba manter certo tom de vaidade para não afetar os seus treinos
Outro motivo para valorizar esse tipo de alimentação
Personal trainer revela sequência de atividades caseiras para realizar em apenas 12 minutos
Creatina ainda é conhecida como suplemento “honesto” para musculação
Estes alimentos podem te ajudar a não "quebrar” a dieta em momentos difíceis
Além de saudáveis e gostosos, os smoothies podem ser aliados de quem deseja ganhar massa magra. Confira receitas
