Treinos
Mais uma questão respondida para evitar disseminações de mitos
O que você está procurando?
Atividade física ajuda no desenvolvimento das crianças; veja
Entenda por que seus músculos “travam” mais no inverno
Endocrinologista expõe 3 verdades sobre o que causa a obesidade
Fortalecimento do “core” após os 50 anos é a chave para evitar quedas
Médicos revelam 8 motivos para começar a praticar esportes o quanto antes
Benefícios do tênis: veja por que praticar essa atividade física
Como se preparar para competições de Poker: saiba como jogar como um profissional
Professora revela 3 técnicas de yoga para combater a ansiedade
Crossfit emagrece? 10 verdades sobre a modalidade
Ciclismo: como iniciar a prática e aproveitar os benefícios
Os exercícios pós-gravidez podem ser muito benéficos para as mamães. Veja como realizar 3 deles em casa mesmo
Saiba como cada faixa etária deve se exercitar e qual o tempo correto de atividade física para cada idade praticar
Muita gente, após conseguir um par, acaba ganhando um pouco de peso, mas é possível emagrecer em conjunto se esse for o objetivo de...
A dor na coluna, queixa de muitos brasileiros atualmente, pode ser diminuída com a ajuda do pilates; entenda
Mais uma questão respondida para evitar disseminações de mitos
Esse esporte é reconhecido pelo seu ritmo intenso
Esse período não precisa ser tratado como impeditivo da prática de exercícios físicos
São opções que ajudam na performance segura de um atleta
Não é só com intensidade que se aplica o trabalho de musculação
Essa técnica é recente para os amantes da musculação
É muito melhor trabalhar essa meta ao lado do especialista do que agir na base do “achismo”
A constância ajuda a quem quer ficar fininho
O poder da mente também influencia nessa proposta
Incômodo na articulação atrapalha a realização de atividades físicas regulares e intensas
São dicas para que um praticante cumpra com esse treino sem erros
Pesquisa aponta que a maioria das pessoas não consegue dar continuidade aos planos traçados no réveillon
Há quem defenda que o percentual da gordura se sobressai ao número na balança
Incômodo é comum e inevitável para quem ficou parado por muito tempo, mas tem limite
São detalhes que fazem a diferença nesta época do ano
Dificuldade para ganhar massa muscular na região costuma ser comum
O foco nesses momentos é fundamental para a conquista de resultados
É outro tipo de exemplo que ilustra o quão é importante a perseverança
Confraternizações de fim de ano podem atrapalhar a dieta
O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia