Emagrecimento
Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
O que você está procurando?
Médico lista frutas ideais para consumo à noite e alerta sobre excessos
Mingau de aveia fácil de fazer: 5 razões para incluir na dieta
Suco com açúcar realmente prejudica a saúde? Entenda
Controle do diabetes: 5 alimentos recomendados por especialista
Nutricionista recomenda 5 legumes para consumo diário em dieta saudável
Esportes de combate exigem cuidado com os ombros; saiba mais
Quais carboidratos escolher antes do CrossFit? 4 ótimas opções
Boxe: 7 benefícios do esporte para a saúde
Benefícios do tênis: veja por que praticar essa atividade física
Como se preparar para competições de Poker: saiba como jogar como um profissional
Especialistas explicam benefícios da prática da caminhada e alternativas para quem busca hipertrofia e engrossar as pernas
Estratégia explicada por personal para secar a barriga une treinos específicos, alimentação equilibrada e hidratação adequada
Especialista explica quais opções de frutas são boas para comer à noite pois favorecem o sono e quais podem atrapalhar
Técnicas ajudam a evitar lesões e contribuem para uma performance mais segura; saiba como ter uma recuperação muscular mais efetiva
Descubra mais um motivo para buscar o equilíbrio por meio dessas práticas, já que tanto a meditação quanto o yoga têm diversos benefícios
Você sabe quais os sintomas de testosterona baixa? Descubra aqui e entenda se você pode estar com esse problema
Veja como a sua alimentação do dia a dia pode influenciar nos sintomas gripais e melhore a sua dieta do dia a dia visando...
Você pode prevenir problemas nas articulações com essas dicas importantes! Aprenda e sofra bem menos com os problemas nas articulações
Entenda como reduzir o inchaço mais rápido depois de um dia ou uma refeição de exageros com as comidas ou bebidas
Alguns hábitos que você talvez faça em seu dia a dia podem ser tão ruins quanto o ato de fumar. Saiba quais são e...
Especialista explica quais as vantagens que as atividades físicas frequentes trazem para as crianças, tanto fisicamente quanto mentalmente
As baixas temperaturas têm diversos efeitos no corpo humano, inclusive uma maior rigidez muscular e articular
Existem diversas causas para a obesidade, não sendo apenas uma questão de "comer muito", como a maioria das pessoas pensam
Especialista explica quando a prática do sal antes do treino pode ajudar e alerta sobre os cuidados necessários
A escolha entre bicicleta ou esteira é pessoal, mas saber um pouco sobre as vantagens e desvantagens de cada uma pode ajudar nessa decisão
Veja como trabalhar bem a musculatura da dorsal nos exercícios e alcançar seu objetivo de ficar com as costas largas
Muitas pessoas não sabem como dividir o seu treino na semana da forma mais produtiva e que vá trazer os melhores resultados possíveis
Essas são opções de lanches proteicos que se encaixam a qualquer hora do dia e, além de tudo, são uma delícia!
Treinador esclarece dúvida que é muito comum para quem quer hipertrofia; descubra quantos exercícios fazer por músculo
Será que você pode treinar perna dois dias seguidos? Entenda a importância do descanso e o quão longo ele deve ser
A famosa “barriga de tanquinho” não é a única razão para ter como objetivo o fortalecimento abdominal na academia
Muitas pessoas têm muita dúvida sobre quantos dias treinar por semana na academia para alcançar seus objetivos
Entenda por que os ombros são uma das partes do corpo que mais sofrem com lesões nos esportes de combate e como evitá-las
O CrossFit é um tipo de exercício que requer bastante energia, então comer esses carboidratos no pré-treino ajuda a potencializar o treino
O mingau de aveia tem diversas vantagens para a saúde, além de ser uma refeição que muitas pessoas amam; veja como preparar
Muitas pessoas que praticam musculação têm interesse usar o chamado “bulking” para ganhar massa muscular mais rápido
Muita gente tem o costume de adoçar os sucos com açúcar, porém essa pode não ser a melhor opção para a saúde
Muita gente pensa que o cansaço é falta de vitaminas ou que quem é saudável não precisa delas, mas será que isso são verdades...
Veja exercícios de nível iniciante, intermediário e avançado para perder barriga mais rápido e alcançar seus objetivos nos treinos
Se você é uma mulher em busca de longevidade, uma das boas dicas e pegar seu tapetinho de yoga e começar a praticar
Uma mistura de ritmos dançantes. Saiba os benefícios da atividade que pode queimar até 500 calorias diárias
Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness
Especialistas apontam quais atitudes atrapalham os resultados de quem acabou de entrar na academia
Treinador revela alguns métodos para incluir no treino e acelerar a hipertrofia da musculatura
Especialista diferencia quando o estalo nas articulações é normal e quando não é. Entenda se há a necessidade de procurar atendimento médico
Especialistas explicam como burlar o ganho de peso na estação mais calórica do ano. Confira alimentos que podem ser substituídos
Termômetros da capital paulista registraram frio intenso na madrugada de domingo para segunda-feira
Veja dicas essenciais para ganhar massa muscular e entenda a importância dos treinos intensos