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Nutrição

Nutricionista explica porquê é recomendado consumir alimentos da estação e indica opções da primavera para incluir na dieta

Nutrição

Saiba como manter um estilo de vida saudável, perder peso sem sofrer e evitar possíveis compulsões

Fitness

Além das causas genéticas, alguns hábitos podem influenciar o surgimento da doença

Emagrecimento

Novo remédio promete eliminar boa parte do peso corporal e ainda combate outras doenças. Nutrólogo explica benefícios da tirzepatida

Nutrição

Temido por quem deseja emagrecer, o carboidrato é cercado de mitos. Saiba como ter uma dieta low carb saudável e livre de mentiras

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Escolher bem as refeições é fundamental para conquistar os objetivos com saúde e agilidade

Corrida

Treinador indica os caminhos para conquistar objetivos e evoluir no esporte de maneira rápida e segura

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Educador físico apresenta quatro modalidades de exercícios que se encaixam em diferentes tipos de rotina. Saiba escolher o treino certo

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Pesquisa mostrou que o treino de alta intensidade ajuda a perder peso. Conheça os principais benefícios do HIIT

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Sentiu dor, cansaço mental e não consegue mais alcançar os objetivos? Fique tranquilo, talvez seja fácil reverter a situação

Nutrição

Aprenda como diversificar os pratos, elevar o sabor da comida e manter a alimentação balanceada

Saúde

Estudo mostra que ingerir alimentos ultraprocessados pode diminuir consideravelmente a capacidade cognitiva. Saiba como evitar

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Educador físico revela os segredos da atividade e como potencializar a queima de gordura corporal

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Treinador revela as vantagens e desvantagens de correr, caminhar ou andar de bicicleta sem comer nada

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Praticar atividades físicas é fundamental para fortalecer sistema imunológico e promover saúde mental

Nutrição

Entenda como o alimento pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar do organismo

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Genética para ser magro não impede que você tenha barriga e pode dificultar o ganho de massa muscular

Saúde

Metabolismo acelera para ajustar a temperatura do corpo e consome mais calorias. Mas, cuidado com as armadilhas

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Fisiologista revela conta simples, para ajudar a entender o gasto energético durante o exercício

Nutrição

O peso segue sendo um grande problema para você? Veja como eliminar boa parte dos quilos a mais de uma forma bem rápida