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Fitness

Treinador explica que, para construir um corpo atlético, é necessário muito esforço. Mas, mantê-lo não é tão difícil assim

Nutrição

Cortar carboidratos da alimentação é uma estratégia perigosa, mas que pode sim dar resultados

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Endocrinologista e nutricionista revelam os segredos para o público feminino conquistar a hipertrofia

Nutrição

Suplemento pode ser usado para completar os níveis necessários de proteína em um processo de hipertrofia

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Não deixar os objetivos para a última hora é o segredo para chegar em forma no final do ano

Nutrição

Nutricionista explica como curtir as delícias dessa época do ano sem prejudicar a saúde

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Alimento pode ser um bom aliado do emagrecimento; veja 4 razões para incluí-lo na dieta

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Treinador alerta para algumas tendências, de treino e dieta, que não contribuem em nada com a vida fitness

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Especialistas explicam como burlar o ganho de peso na estação mais calórica do ano. Confira alimentos que podem ser substituídos

Emagrecimento

Famosa revelou que deseja emagrecer para engravidar. Nutrólogo e nutricionista revelam como perder esse peso de forma saudável

Nutrição

Entenda as funções benéficas que esses alimentos exercem no organismo e o risco de cortá-los totalmente da dieta

Fitness

Especialista aponta quais são as estratégias mais eficientes para cada tipo de pessoa

Condicionamento Físico

A educadora física e influenciadora, Carol Borba, explica como a atividade pode acelerar o processo de emagrecimento

Nutrição

Quer investir no suplemento para ganhar massa muscular? Confira dicas e precauções de consumo

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Vital para as funções do organismo, o consumo de água também é um aliado para quem busca controlar o peso. Saiba porque a hidratação...

Nutrição

Queridinho no mundo fitness, alimento pode ser ótimo para a dieta, desde que usado da maneira correta

Saúde

Está na hora de tirar do papel os planos de se exercitar. Cinco estudos recentes mostram grandes benefícios dos exercícios físicos para a saúde

Nutrição

Especialista indica os principais benefícios dos carboidratos para você fazer as pazes com o macronutriente de uma vez por todas

Fitness

Químico aponta quais componentes alimentares podem aumentar o consumo calórico

Saúde

Endocrinologista aponta quais substâncias produzidas pelo corpo podem interferir no ganho de peso