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Especialistas detalham como funciona o treino intenso e indicam série para você testar em casa
Dia Mundial do Café ressalta como a substância pode melhorar o desempenho nas atividades físicas
Endocrinologista explica as causas, como prevenir e o tratamento correto do problema
Treinador revela de que forma os pilares da musculação podem determinar os seus resultados
Saiba como evitar a dilatação abdominal e ficar com a barriga pronta para o verão
As vantagens vão além do emagrecimento, do ganho de massa muscular e até mesmo da melhora da saúde mental
Utilizar bem seus pulmões na hora do exercícios evita que você fique cansado rapidamente e te faz aproveitar melhor a atividade
Nutricionista revela combinação poderosa e saborosa de ingredientes que contribuem para a queima de gordura corporal
Procedimento pode oferecer uma série de vantagens, mas, quando realizado de maneira incorreta, costuma ser perigoso
Mudar os hábitos alimentares pode ser difícil, por isso, é importante seguir algumas recomendações simples
Exagerar no volume e nas repetições, nem sempre, é a melhor alternativa
Estudos apontam que boas noites de descanso contribuem para a perda de peso
Fontes de vitaminas e minerais, alimentos típicos da estação podem contribuir para a saúde e o bem-estar
Filósofo faixa-preta da modalidade revela interferência positiva do esporte nas relações sociais
Nutricionistas elencam as principais atitudes para conseguir eliminar gordura corporal com segurança e agilidade
Estudos revelam indícios de que a prática regular de exercícios consegue melhorar a qualidade do sono
Muito além do emagrecimento, atividade tem o poder de melhorar até o funcionamento cerebral
Descubra como melhorar a imunidade, emagrecer, prevenir doenças e mais
De acordo com personal trainer, cada pé possui 25 músculos intrínsecos que precisam de estímulo
Entenda como uma musculatura fortalecida pode prevenir problemas posturais e ortopédicos