Nutrição
Aprenda a fazer em casa pastas com amêndoas e até castanha de caju com coco
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Uma das principais orientações para um treino seguro e eficaz é usar vestimentas e calçados adequados, mas será que o All Star se encaixa?
Tudo começa pelo trabalho de fortalecimento muscular
Essa proposta costuma ser usada por quem quer emagrecer
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Níveis adequados de cortisol são cruciais para a saúde
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Esse é o tipo de reclamação que tornou-se comum entre os brasileiros
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Para quem quer um bom rendimento no seu dia de perna na academia, pode não ser recomendável fazer aeróbico também
Uma dieta não impede de poder saborear aquela cerveja com moderação, só é preciso saber como fazer isso da forma correta
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Basta encontrar algo que se identifique para sentir os efeitos positivos
Lembre-se de que um avanço não acontece com toque de mágica
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Prato que ajuda alguém a matar a vontade por doces
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Outra receita que incentiva o consumo diário de frutas
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A aula segue o método tradicional, mas os exercícios são feitos sobre um colchonete
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