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Adotar uma rotina de exercícios para o corpo é uma atitude positiva. Mas cuidado para não cair em alguns mitos sobre atividades físicas
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Simples não quer dizer fácil, porém temos conselhos de atitudes que vão te auxiliar a manter a dieta e perder mais peso
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Alguns hábitos precisam ser colocados em prática no dia a dia para ajudar a manter a boa forma, priorizando a saúde e mantendo a...
Quem corre precisa estar atento para fortalecer as regiões mais importantes durante a atividade para melhorar o desempenho
Ao se preparar para provas, inserir exercícios ou esportes na rotina é fundamental para aproveitar ainda mais o aprendizado
Características genéticas de cada um podem ser mais ou menos favoráveis à hipertrofia. Atualmente, já há testes para prever isso!
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Se o programa No Limite estreia hoje, fizemos uma lista de atividades que vão deixar sua resistência em alta, mesmo sem tanto esforço
Quando executada regularmente, fazer prancha ajuda na definição muscular e ainda traz vantagens para o metabolismo, para a coluna e a mente
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Undieting, a abordagem nutricional que vai contra as dietas, mostra que pode ser mais eficaz em longo prazo para quem pretende perder peso
Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e combate o colesterol ruim e o diabetes
