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Condicionamento Físico

Apesar do banho por imersão de água quente ou fria ter suas vantagens, não substitui os treinos convencionais; Tauan Gomes explica o motivo

Corrida

Recolher o lixo durante o percurso: chamada de plogging, a atividade incentiva a abandonar o sedentarismo e cuidar melhor do meio ambiente

Jennifer de Paula

A chegada dos 40 anos de idade é um marco na vida para todas as mulheres, no entanto nem todas encaram essa fase muito...

Saúde

Segundo publicação em parceria com Universidade de Warwick, realizar exercícios físicos ajuda a ter propósito na vida e aumenta a disposição

Saúde

Eczemas, vitiligo, caspa, alopecia, herpes e psoríase podem ser agravados com a ansiedade. Aprenda como evitar que isso aconteça

Nutrição

Está precisando acalmar os ânimos? Veja o que é preciso incluir na sua dieta para que o estresse seja amenizado

Nutrição

Fique alerta que o seu apetite na mesa também pode influenciar a sua fome na cama. Veja o que comer para melhorar seu desempenho...

Fitness

Com o Storm12, você pode ficar em forma sem sair de casa e dedicando apenas 12 minutos de atividades diárias. Ainda restou alguma desculpa?

Condicionamento Físico

Com um bom planejamento é possível, em apenas três semanas, inserir as atividades físicas e melhorar os nossos hábitos de vida

Jennifer de Paula

Daylon Martineli conseguiu, através das aulas de defesa social, melhorar a condição mental e dar um verdadeiro 'nocaute' no baixo astral

Condicionamento Físico

Muitas pessoas ainda têm dúvidas do que pode ou não ser feito após o ato da vacinação. Saiba como evitar qualquer problema!

Nutrição

Muitas pessoas ganharam uns quilinhos extras na pandemia. Mas, com planejamento é possível sair dela mais leve do que entrou

Fitness

Ideal para quem não tem um longo período para se exercitar, o Soul Hiit é uma aula muito intensa compactada em apenas meia hora

Saúde

A queda no termômetro resulta em um aumento nas dores. Entenda a razão do frio aumentar nosso incômodo e como evitá-lo

Corrida

Com o relaxamento nas medidas de restrição, as provas de corrida de rua voltam ao calendário de amadores e profissionais

Fitness

Cirurgião plástico reforça que nenhum esporte é restrito para quem coloca o implante de silicone, e isso vale para do crossfit à natação

Condicionamento Físico

É muito importante cuidar dos pulmões. E existem algumas atividades que podem ajudá-lo a ficar mais potente, forte, treinado e resistente

Condicionamento Físico

O que importa é a regularidade: encontre a sua atividade física predileta e consiga emagrecer unindo organização, dedicação e tempo

Nutrição

Com uma alimentação saudável e um programa de exercícios adequado é possível levar uma vida mais saudável depois dos 30 anos

Corrida

Conheça o Km Solidário, o aplicativo que transforma os quilômetros percorridos por você em doações financeiras para instituições