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Educador físico cita 4 benefícios do alongamento de pescoço
Hormônios do bem-estar: o que são e como estimular a produção deles
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Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e combate o colesterol ruim e o diabetes
Redução de atividades físicas e o pouco movimento podem impactar diretamente em doenças como diabetes e outras complicações venosas
Para aproveitar ao máximo o que cada suplemento oferece, veja os momentos certos de fazer o consumo deles
A prática da natação reduz o impacto, favorece a movimentação e ajuda a amenizar os sintomas e fortalecer as áreas atingidas.
Entenda como funciona a gamificação, estratégia que vem sendo usada pelas academias para buscar mais frequentadores
Por ser praticada ao ar livre, corrida de rua é ótima alternativa para se manter ativo mesmo com o distanciamento social
O meia brasileiro Phillipe Coutinho foi especulado pelo Everton, da Inglaterra. Então, pensamos em 5 motivos que podem fazer o craque aceitar
Se manter ativo ajuda contra a Covid-19, pois quem pratica atividade física fortalece os sistemas imunológico e respiratório
Passados 4 meses desse ano, ainda está difícil manter uma dieta mais regrada, certo? Então, confira nossas 4 dicas para ajudar nessa missão
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
A pandemia teve como consequência o home office e, com isso, também tornou a vida menos saudável. Mas é possível reverter a situação!
A falta de atividades físicas na pandemia ajudou a elevar os números da depressão e da ansiedade. Entenda como mudar esse quadro
Idade, limitações físicas, lesões ou dores: nada disso impede a prática de Kaiut Yoga, método que potencializa as capacidades do corpo
Popular entre os corredores, a musculação precisa de algumas adaptações, como reduzir as repetições e aumentar a carga
Aos 20, aos 30 e aos 40... O tempo passa, sua faixa etária muda e, com isso, os hábitos também precisam ser alterados em...
Considerada uma forma de terapia por alguns médicos, o pilates ajuda a reduzir a pressão arterial, amenizando o risco de AVC e infarto
Sem (muita) dificuldade! Separamos 5 atividades bem democráticas para impulsionar quem está com a meta de ter o corpo seco
Seja ela aventureira, fitness, corredora ou urbana! Veja as opções para acertar na hora de agradar a sua mãe no dia 9 de maio!
24 de abril também é o Dia do Chimarrão. Por isso, temos uma lista de 7 benefícios que ele promove ao nosso organismo; confira!
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