O que você está procurando?
Desenvolvido por psicólogos, o modelo transteórico ajuda a entender o momento vivido pelo paciente na busca pelo peso ideal
Dieta balanceada, com alimentos detox, pode ajudar na redução do número de pessoas com obesidade, que quase dobrou no Brasil com a pandemia
Se planejada com o programa de treinos e bons hábitos, a low carb serve para quem quer definir os músculos ou até aumentar a...
Veja quais são as 4 principais lesões no joelho entre os jogadores de futebol e saiba o que pode ser feito para evitar e...
Se você pretende fazer alguma cirurgia estética, saiba que os praticantes de atividade física têm vantagem em relação aos sedentários
Infelizmente, é muito comum ver corredores que já sofreram com as lesões. Por isso, todo atleta deveria saber como tratá-las
Tire toda a família do sedentarismo e melhore a saúde mental realizando as atividades físicas dentro de sua casa
A pandemia está fazendo sua boca ficar aberta como nunca? Veja 4 hábitos que irão te ajudar a controlar a impulsividade e a fome
10 anos após encerrar a carreira de jogador de futebol, Petkovic abre o jogo sobre o que mudou na sua alimentação
A quiropraxia faz com que você eduque os movimentos, algo essencial para melhorar a performance e prevenir lesões nos treinos
Está sem tempo para treinar a corrida? Confira 3 opções de atividades rápidas para manter o seu ritmo
Quem anda de bicicleta, também precisa contar com um trabalho de fortalecimento. Veja 4 exercícios bem simples que vão te ajudar!
Saiba os benefícios e os movimentos do método Tabata, que ajuda a manter a forma e saúde de uma forma bem rápida e prática
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Alongar é importante. Mas você sabe como fazer isso da forma correta? Veja como se preparar para as atividades
Peças com muita respirabilidade, tecidos com elasticidade e um design funcional para que não deixe de treinar cardio mesmo com o frio
Por causa do fechamento de parques e academias, algumas pessoas pararam de se movimentar e isso prejudicará o condicionamento
Muito se fala do IMC como fator importante para determinar o risco de uma lesão. No entanto, ele não é interessante para os atletas
Atenção à posição dos cotovelos e fortalecimento do core são fundamentais para avançar no movimento do push up e prevenir lesões
No dia Mundial da Saúde, confira como aumentar os níveis de HDL, conhecido por ser o 'bom colesterol'