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O sonho de um corpo perfeito pode resultar em um esforço além da conta. Porém, esse excesso acaba levando ao overtraining
Praticar atividades físicas faz muito bem para saúde, mas isso todo mundo conhece. Agora, você sabia que elas turbinam a mente?
Se você é do tipo que fica com medo só de ouvir a palavra dieta, precisa conferir esse texto para descobrir como é simples...
Aprenda como combater o cansaço, que atrapalha seu desempenho, promove a fadiga muscular e ainda tira a vontade de treinar
Nosso metabolismo varia de acordo com nossas atitudes. Logo, se ele for acelerado necessitará de mais energia e irá gastar mais calorias
Fizemos uma lista com sete alimentos eficientes no combate à obesidade para que você utilize esses 'truques' e não ganhe peso
Separamos 2 aplicativos e 7 alimentos que te auxiliarão a ter um final de ano mais tranquilo, depois do caos que foi passar por...
Fumar é extremamente prejudicial ao organismo. Então, listamos 11 hábitos bem simples para auxiliar quem quer parar com esse vício
Listamos 5 alimentos que, graças ao alto poder termogênico, vão acelerar o metabolismo e te ajudar a perder peso. Confira!
Tomar sucos é sempre uma opção muito rápida, prática e saudável. Mas, você sabia que ainda pode ajudar sua saúde com isso? Confira!
Suplemento esportivo à base de carboidratos? Pesquisa mostra que achocolatado light pode ser até mais eficaz e ter as mesmas calorias
Para quem ainda tem dúvidas sobre o colesterol, apontado muitas vezes como grande vilão do organismo, confira essas dicas que separamos
A hipertensão é uma doença séria, mas que pode ser prevenida. Por isso, separamos seis hábitos que vão te ajudar
Muita gente acredita que o fato de cortar os carboidratos à noite leva ao emagrecimento. Além de ser um mito, isso pode piorar seu...
Festas de final de ano resultam, muitas vezes, em aumento de peso. Mas condições certas podem levar ao emagrecimento até mesmo nesse período
Escolher o melhor tipo de dieta pode ser determinado através de testes genéticos, que mostram como nossos genes podem trabalhar a nossa favor
Muito popular, a dieta low carb pode ser uma ótima escolha para quem busca emagrecer. É seu caso? Então veja essas 5 dicas
União de exercícios de força com alimentação adequada fazem com que você tenha ganho de peso e fique com o corpo modelado
Cansaço, irritabilidade, falta de concentração são sinais podem indicar que o seu organismo está precisando de nutrientes
Quem nunca praticou tem diversas questões sobre o assunto. Como funciona? Quando iniciar? Quais são os efeitos do jejum intermitente?