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Com moderação, você pode aproveitar as delícias da Páscoa e ainda beneficiar a saúde!
A falta de sensibilidade e a fragilização dos vasos sanguíneos no membro podem causar infecções, gangrena e até levar à amputação
Fácil de preparar, essa receita de frittata de espinafre é ótima para o café da manhã por ser bem leve e nutritiva
Por mais que seja considerado um desafio e tanto para iniciantes, adotar uma vida saudável, com a realização de exercícios, pode ser uma missão...
Se você quer perder ou ganhar peso, recorrer a métodos "milagrosos" não é recomendado por especialistas da área
Nutricionista explica por que temos essa vontade intensa de comer doces após as refeições e ainda ensina a saciá-la sem sair da dieta
Alguns treinos de corrida fogem da tradicional planilha e oferecem benefícios ao rendimento. Descubra quais são e saiba para que eles realmente servem
Especialista revela cinco atitudes que você deve tomar para andar na linha
Pode carboidrato à noite? Whey protein engorda? Comer de 3 em 3 horas? Nutricionista responde!
Muito mais que questões estéticas, o treino atua principalmente como um grande promotor de saúde em diversos aspectos
Encontrado na maioria dos alimentos e uma das fontes primárias de energia, o carboidrato é um aliado das atividades físicas de alta intensidade. Entenda
Especialista aponta que postar fotos de comida nas redes sociais não ajuda necessariamente a controlar uma reeducação alimentar
A melhor forma de ter um bom condicionamento físico não é, necessariamente, malhar o dia todo, mas adotar medidas para manter o corpo a...
Siga as dicas e descubra quantas vezes você deve repetir cada exercício para ganhar mais rendimento em seus treinos
Leite vegetal é a bebida ideal para você que é alérgico a lactose, vegano ou simplesmente adepto a um estilo vida mais saudável!
Quer encarar um plano alimentar de uma forma mais leve? Então confira as dicas
A massa é um ótimo combustível para os corredores. Saiba qual é a melhor hora para ingeri-lo e satisfazer as necessidades do corpo
Especialista em nutrição otimizada, Rodrigo Polesso lista três obras que quebram mitos e mudam as percepções sobre emagrecimento e alimentação
Inserir o nutriente no seu cardápio pode ajudar a manter os níveis energéticos ideais para o organismo. Entenda!
O treinador Nelson Evêncio dá 6 ótimas dicas para correr na esteira e aproveitar o máximo para ter rendimento e desempenho