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De cereal, proteicas, energéticas, salgadas ou de sementes... Barrinhas, se consumidas com moderação, são aliadas para quem quer emagrecer
Para perder mais calorias e emagrecer mais rápido enquanto está correndo, leia as 5 dicas que temos especialmente para você
De vez em quando, bate um ataque de fome e você sai comendo tudo que vê pela frente, né? Mesmo assim, é possível escolher...
É preciso encontrar o equilíbrio ideal para que correr só resulte em mais saúde, bem-estar e energia para encarar os desafios do dia a...
Para ajudar a driblar a correria do cotidiano, sugerimos 7 opções de lanches práticos e saudáveis para manter o estômago sempre trabalhando
Você sabia que o chá de hortelã tem ação gastroprotetora, reduzindo a secreção gástrica? Descubra o que mais ele pode fazer por você!
Existem muitas informações sobre a prática dos exercícios aeróbicos. Por isso, listamos 3 mitos que não vão te ajudar em nada
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer no ano novo
Separamos alguns conselhos simples e fáceis de executar para que você consiga driblar a fome precisando ingerir poucas calorias
O ano novo chegou e uma das promessas foi fazer uma dieta mais regrada, certo? Então, confira nossas 4 dicas para te ajudar nessa...
Apesar de ser muito conhecida pelas simpatias de ano novo, a romã também apresenta muitas vantagens quando inserida na dieta
É possível dar uma turbinada na hora de montar a sua dieta implementando apenas esses seis alimentos que separamos para você
Na posição fetal, de barriga para cima ou de lado? Saiba, de acordo com suas necessidades, qual a melhor forma para dormir
Os estudos comprovam as verdades sobre os exercícios para o abdômen, mas os equívocos permanecem. Confira os sete mitos sobre os abdominais
Versáteis, os sanduíches servem como um lanche entre as refeições ou até mesmo de alternativa para o almoço ou para o jantar
Nem tudo que se fala sobre as calorias é tão ruim quanto parece. Por isso, leia o texto e comece a conviver melhor com...
Para escolher no self service ou para comprar no mercado: veja o que os cuidados necessários para conseguir montar a salada perfeita
Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e ainda combate o colesterol ruim e o...
Tomando algumas precauções na hora de assar a carne, é possível tornar o churrasco, uma comida tão comum em nosso país, mais saudável
A farinha possui muitos benefícios para a saúde e pode ser utilizada como complemento para prevenção de doenças cardiovasculares