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Não existe um exercício especial que traga resultados tão acima dos outros: o importante é continuar na atividade por muito tempo!
Se você ainda tem dúvidas do que fazer para começar a correr, aprenda 2 dicas que são verdade e fique esperto com as outras...
Se você é do tipo que fica com medo só de ouvir a palavra dieta, precisa conferir esse texto para descobrir como é simples...
Aprenda como combater o cansaço, que atrapalha seu desempenho, promove a fadiga muscular e ainda tira a vontade de treinar
Com a medicina culinária é possível se alimentar bem estando dentro de casa e ainda reverter doenças e reduzir o uso de medicamentos
Nosso metabolismo varia de acordo com nossas atitudes. Logo, se ele for acelerado necessitará de mais energia e irá gastar mais calorias
Temos 4 alimentos que são ideais para conquistar a barriga que tanto deseja. Não deixe de conferir nossas dicas para enriquecer sua dieta!
Com orientação médica adequada, é possível passar por esse período da menopausa, o fim do período fértil da mulher, de forma mais tranquila
Aproveite o Dia Internacional da Mulher para conhecer algumas dicas que deixarão a prática da corrida ainda mais proveitosa
Ganhar massa muscular pode não ser um processo simples para as mulheres, mas seguindo um programa individual, será muito mais fácil
Veja se vale a pena eliminar o glúten e a lactose da sua dieta e ainda descubra uma receita para entrar nesse estilo de...
Buscar refúgio com alimentos ricos em gordura, açúcar ou sal pode até melhorar seu humor. No entanto, o risco de doenças aumenta
Experiência em pandemias anteriores nos mostra que obesidade, além de ser um fator agravante, aumenta muito durante o período
Sonho de muitos, ter a barriga chapada requer tempo e determinação. Mas damos uma ajudinha para você conseguir mais rápido
60,3% da população adulta, ou seja, 96 milhões de brasileiros têm excesso de peso. E isso prejudica, inclusive, na prevenção ao Covid-19
Na semana do Dia Mundial da Obesidade, veja os principais problemas e como evitar a obesidade nas crianças e nos adolescentes
Fizemos uma lista com sete alimentos eficientes no combate à obesidade para que você utilize esses 'truques' e não ganhe peso
Corpo, pele e cabelos são beneficiados durante a corrida. Veja como rejuvenescer com ajuda da prática da atividade física
Se você pretende tomar o whey, suplemento mais popular da atualidade, é preciso ficar atento e tomar alguns cuidados. Confira!
Qual é o momento certo para que os atletas comecem a usar suplementos? Descubra se você realmente está precisando!