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Comer equilibradamente é fundamental para evitar maiores complicações. Aprenda dicas de alimentação para usufruir de um corpo mais saudável!
Ter vontade de sair da dieta é comum! Aprenda alguns truques para desviar dessas calorias em excesso e ter mais energia nas atividades
No Dia Mundial da Hipertensão Arterial, entenda como a atividade física atua para reduzir as complicações
Veja dicas e benefícios de exercícios físicos para idosos, além de cuidados especiais a serem adotados nessa faixa etária
Alguns hábitos precisam ser colocados em prática no dia a dia para ajudar a manter a boa forma, priorizando a saúde e mantendo a...
Não basta apenas uma rotina intensa de treinos para ter o corpo perfeito; veja como alimentação adequada é parte fundamental neste processo
Quais os alimentos que rendem músculos? O que consumir antes e depois do treino? Veja como se manter nutrido com refeições equilibradas
Não é tão difícil quanto parece: Veja 11 passos que vão te deixar mais perto de ter a barriga chapada que sempre desejou!
A fritura pode gerar diversos malefícios à saúde do organismo. Temos uma lista com 4 razões para você buscar por opções mais saudáveis
Tomando algumas precauções na hora de assar a carne, é possível tornar o churrasco, uma comida tão comum em nosso país, mais saudável
Versáteis, os sanduíches servem como um lanche entre as refeições ou até mesmo de alternativa para o almoço ou para o jantar
As temperaturas baixaram e a época de frio chegou de vez. Veja nossas dicas para seguir firme na rotina de treinamentos e ganhar saúde
Nem tudo que se fala sobre as calorias é tão ruim quanto parece. Por isso, leia o texto e comece a conviver melhor com...
Atividade simples e fácil de ser realizada, a caminhada serve como entrada para quem quer correr e combate o colesterol ruim e o diabetes
Saiba o que é preciso acrescentar na sua dieta para lotar o tanque de carboidratos e conseguir correr ainda mais
Para aproveitar ao máximo o que cada suplemento oferece, veja os momentos certos de fazer o consumo deles
Para escolher no self service ou para comprar no mercado: veja o que os cuidados necessários para conseguir montar a salada perfeita
A farinha possui muitos benefícios para a saúde e pode ser utilizada como complemento para prevenção de doenças cardiovasculares
Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua
Se manter ativo ajuda contra a Covid-19, pois quem pratica atividade física fortalece os sistemas imunológico e respiratório