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Nutrição

Comer equilibradamente é fundamental para evitar maiores complicações. Aprenda dicas de alimentação para usufruir de um corpo mais saudável!

Condicionamento Físico

Ter vontade de sair da dieta é comum! Aprenda alguns truques para desviar dessas calorias em excesso e ter mais energia nas atividades

Saúde

No Dia Mundial da Hipertensão Arterial, entenda como a atividade física atua para reduzir as complicações

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Veja dicas e benefícios de exercícios físicos para idosos, além de cuidados especiais a serem adotados nessa faixa etária

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Alguns hábitos precisam ser colocados em prática no dia a dia para ajudar a manter a boa forma, priorizando a saúde e mantendo a...

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Não basta apenas uma rotina intensa de treinos para ter o corpo perfeito; veja como alimentação adequada é parte fundamental neste processo

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Quais os alimentos que rendem músculos? O que consumir antes e depois do treino? Veja como se manter nutrido com refeições equilibradas

Condicionamento Físico

Não é tão difícil quanto parece: Veja 11 passos que vão te deixar mais perto de ter a barriga chapada que sempre desejou!

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A fritura pode gerar diversos malefícios à saúde do organismo. Temos uma lista com 4 razões para você buscar por opções mais saudáveis

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As temperaturas baixaram e a época de frio chegou de vez. Veja nossas dicas para seguir firme na rotina de treinamentos e ganhar saúde

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Nem tudo que se fala sobre as calorias é tão ruim quanto parece. Por isso, leia o texto e comece a conviver melhor com...

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Para escolher no self service ou para comprar no mercado: veja o que os cuidados necessários para conseguir montar a salada perfeita

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A farinha possui muitos benefícios para a saúde e pode ser utilizada como complemento para prevenção de doenças cardiovasculares

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Existem 4 zonas diferentes de frequência cardíaca e, cada uma delas, precisa ser trabalhada, de diferentes formas, para que você evolua

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Se manter ativo ajuda contra a Covid-19, pois quem pratica atividade física fortalece os sistemas imunológico e respiratório