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Presentes em diversos alimentos, as fibras podem ajudar no combate da prisão de ventre, da obesidade e do diabetes
Malhar não só induz um aumento no gasto energético, como também ajuda o organismo a ter sensação de saciedade e emagrecer
Desde reduzir a pressão arterial elevada até efeitos contra o diabetes tipo 2, o cacau pode ser um grande aliado para a sua dieta
Existe uma relação direta entre a saúde e os hábitos alimentares: veja as dicas e descubra como frear o envelhecimento da pele
O jejum intermitente pode trazer bons resultados para o nosso corpo, mas é preciso ter atenção com alguns cuidados para manter a saúde
Os músculos secundários são fundamentais para manter o equilíbrio entre as diferentes regiões e para reduzir o risco de lesões
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
Como hoje, 19 de março, é o Dia Mundial do Sono, veja quais alimentos precisam ser riscados da sua alimentação para ficar livre da...
Ao contrário do que alguns pensam, adotar uma dieta sem carne pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde. Confira nossas dicas!
Temos alguns conselhos para quem está pensando em comemorar o Dia Mundial sem carne, que acontece neste sábado (20)
Infecções na pele, varizes e doenças cardiovasculares estão diretamente relacionadas com o excesso de peso. Veja como cuidar de cada uma
Veja as dicas de Sue Lasmar para que as mulheres consigam resultados ainda melhores do que o dos homens na hora da hipertrofia
A indústria alimentícia coloca, cada vez mais, o grão integral em suas receitas, pois ele traz muitos benefícios para a saúde
Ficar fora do peso, passar o dia mal humorado e com o sono desregulado: se alimentar corretamente fará com que você evite esses problemas!
A ingestão de alimentos frescos fortalece os mecanismos de defesa do organismo e pode ajudar na hora de enfrentar doenças
Coma açaí e ganhe uma boa aliada na manutenção do corpo! Descubra 5 vantagens de quem aposta nessa deliciosa e nutritiva iguaria nacional
Praticar atividades físicas faz muito bem para saúde, mas isso todo mundo conhece. Agora, você sabia que elas turbinam a mente?
Aproveitando o dia de São Longuinho, descubra como pular corda te deixará mais forte e ainda irá melhorar seu condicionamento físico
O sonho de um corpo perfeito pode resultar em um esforço além da conta. Porém, esse excesso acaba levando ao overtraining
Até hoje tem quem não dá a devida atenção ao fazer o desjejum pela manhã, algo que não é bom para o corpo. Para...