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São dicas que reduzem as calorias e aumentam os nutrientes das refeições
As frutas e os vegetais são indispensáveis nesse tempo
Ainda assim, não vá "chutar o balde" no sábado e domingo
Angélica Almeida, personal trainer e colunista do Sport Life demonstra a execução correta
Pergunta que ganha importância pelo exagero da maioria neste período
Vale a pena até reforçar a hidratação na hora da folia
Quando saímos da rotina os cuidados se tornam ainda mais importantes
Combinar corretamente os ingredientes e os acompanhamentos ao seus objetivos é fundamental
Hábitos diários são importantes para amenizar esse medo exacerbado
Basta adaptar essa bebida aos objetivos para ingestão tranquila
Alimentação é fundamental para manter o corpo apto às atividades físicas
A melhor dieta é aquela que se adequa aos objetivos e condição de uma pessoa
Processo é muito mais seguro e pode sim gerar grandes resultados
É a adaptação para conciliar esse consumo com estilo de vida saudável
Esse esporte é reconhecido pelo seu ritmo intenso
Outro motivo para essa frutar ser indispensável na sua dieta
Opções que se encaixam em um plano alimentar leve e saboroso
A constância ajuda a quem quer ficar fininho
