Ganhar massa muscular
Especialista explica como fazer uma dieta de recomposição corporal de maneira simples e prática, com resultado em poucos meses
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Físico estético da atriz vem chamando a atenção do público nas redes sociais
Parar de praticar exercícios físicos por um tempo pode dificultar a volta para a academia. Confira como readaptar o corpo e recuperar o ritmo
Aprenda a dividir os estímulos e manter o corpo ativo durante a semana inteira
Personal revela sequência de apenas 30 minutos que alia movimentos aeróbicos com musculação
Indicada a todas as faixas-etárias, excelente exercício físico e terapêutico: aproveite o Dia Internacional da Dança para mexer o esqueleto
Se manter ativo ajuda contra a Covid-19, pois quem pratica atividade física fortalece os sistemas imunológico e respiratório
Por causa do fechamento de parques e academias, algumas pessoas pararam de se movimentar e isso prejudicará o condicionamento
Separamos 10 dicas para quem quer iniciar a prática da caminhada - método mais simples e prático para melhorar a saúde e prevenir doenças
Mesmo praticando somente 4 minutos de atividade física, é possível obter alguns benefícios para a sua saúde
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Por mais que seja considerado um desafio e tanto para iniciantes, adotar uma vida saudável, com a realização de exercícios, pode ser uma missão...
Entender o melhor que um exercício pode oferecer é fundamental para obter o melhor condicionamento e preparo físico possível
Se você quer perder ou ganhar peso, recorrer a métodos "milagrosos" não é recomendado por especialistas da área
Concentração, respiração e controle são alguns dos benefícios que a prática pode trazer para aqueles em busca de uma maior disposição física
São cinco movimentos para ajudar a fortalecer os dois lados do seu corpo e que melhoram o equilíbrio para a corrida. Bom treino!
Com duração de 45 min a 1 h, o Race Bootcamp mistura treino funcional e treino intervalado na esteira. Testamos a modalidade e contamos...
Apostar nos degraus não será mais uma atividade cansativa depois que você descobrir os benefícios de um supertreino na escada
O carnaval está chegando, mas ainda dá tempo de treinar para ganhar resistência e aproveitar a folia! Conheça 6 exercícios que vão te ajudar...
A artista Carolina Mânica, nos revelou detalhes de sua preparação para viver um personagem atleta, e ainda deu dicas para quem sofre para fazer...