Connect with us

O que você está procurando?

Nutrição

5 alimentos com propriedades desintoxicantes

Conheça alguns alimentos que são aliados da eliminação de impurezas do seu organismo

alimentos desintoxicantes
Foto: Thinkstock
alimentos desintoxidantes

Foto: Shutterstock

Alcachofra
Estimula a produção de bílis e de enzimas que atuam nos processos metabólicos do fígado. Coma duas vezes por semana.

Alho
Estimula a produção de enzimas que filtram as toxinas. Além disso, é antisséptico e ajuda a combater bactérias e parasitas intestinais. Também é um excelente protetor do coração. O ideal é comer um dente por dia.

Gengibre
A raiz é rica em fitoquímicos de alto poder antioxidante e anti-inflamatório. Seu alto conteúdo de fibras facilita a função intestinal. Aconselha-se comer 1 g diariamente.

Oleaginosas
As nozes são um elemento-chave e você deveria ter como meta comer de quatro a cinco por dia. Têm vitamina E, antioxidante e selênio (que ajuda o fígado). Também recomendamos comer sementes de linho, de abóbora, de gergelim ou de girassol.

Água e chás
Os líquidos têm um papel decisivo para dissolver as toxinas e facilitar a sua expulsão. O chá verde é especialmente útil, já que contém catequinas, que melhoram a função hepática. Recomenda-se tomar 30 ml de água a cada quilo de peso e duas xícaras de chá por dia.

Escrito por

Click to comment

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Advertisement

Últimas Noticias

Yoga

Atividade promove benefícios para todo o corpo e também para a saúde mental e espiritual. Confira passo a passo para começar a meditar

Nutrição

Considerado um vilão por muitas pessoas, o alimento, quando bem utilizado, desempenha bom papel no organismo

Nutrição

Substância fundamental para a produção de hormônios do bem-estar pode ser encontrada em alimentos do dia a dia

Nutrição

Saiba como consumir a fruta para ter benefícios no emagrecimento e para prevenir doenças

Nutrição

Ganhar mais energia ou acelerar o metabolismo? Veja 5 alimentos que podem te ajudar na missão de perder peso

Fitness

Treinador revela como alguns fatos famosos sobre a prática são, na verdade, mal interpretados

Advertisement

Você também vai gostar

Suplementos

Basta cumprir com prescrição para não lidar com nenhum problema de saúde

Saúde

Durante a jornada de emagrecimento é normal estagnar em algum momento; saiba como reverter

Fitness

Entenda como aplicar alguns métodos para intensificar o processo de hipertrofia

Nutrição

A culinária asiática é “dominada” por arroz, peixes e frutos do mar