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Academia da soneca: nada de exercícios, só descanso

Para você que fica cansado no meio do dia, pois não teve tempo de dormir, use seu horário de almoço para colocar seu sono em dia! Confira essa preguiça

academia da soneca
Foto: Reprodução / Hypeness

Parece até uma piada, mas é pura realidade. Às vezes na correria do dia a dia, o tempo pode ficar curto para dormir as 8 horas de sono recomendadas pelos especialistas. Pensando nisso, uma academia no Reino Unido resolver implementar “aulas de cochilo” em seus serviços, a fim de alcançar aquelas pessoas exaustas que precisam de alguns minutos de descanso no meio do dia.

 

academia da soneca

Foto: Reprodução / Hypeness

Mas como funciona essa isso? Bom, de uma maneira bem simples, a aula tem duração de 1 hora, nesse tempo o aluno irá fazer 15 minutos de alongamento. Depois disso, ele dormirá por 45 minutos, um sono tranquilo, sem barulho em uma sala cheia de camas individuais em temperatura ideal para o sono aparecer.

Maravilha, não? Segundo os criadores da aula, a proposta é “revigorar a mente, melhorar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. Alguns estudos já garantem que um cochilo no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir mais.

Para quem ficou curioso, a academia pioneira na modalidade é a David Lloy Club, em Sicup e mesmo ainda nas aulas experimentais, já está sendo um sucesso. O estabelecimento ainda pensa em incluir a oficialmente a aula como parte dos serviços oferecidos por todo o Reino Unido.

E você, toparia uma aula de cochilo? Conte para nós nas redes sociais!

Fonte: Hypeness

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