Fitness
Pesquisa aponta que a maioria das pessoas não consegue dar continuidade aos planos traçados no réveillon
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Hipertrofia muscular: 6 dicas para ganhar trapézio rápido
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Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
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É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
Pesquisa aponta que a maioria das pessoas não consegue dar continuidade aos planos traçados no réveillon
Há quem defenda que o percentual da gordura se sobressai ao número na balança
Incômodo é comum e inevitável para quem ficou parado por muito tempo, mas tem limite
São detalhes que fazem a diferença nesta época do ano
Dificuldade para ganhar massa muscular na região costuma ser comum
O foco nesses momentos é fundamental para a conquista de resultados
É outro tipo de exemplo que ilustra o quão é importante a perseverança
Confraternizações de fim de ano podem atrapalhar a dieta
O treinamento excêntrico pode ser aplicado para o ganho de força e para hipertrofia
É mais um tópico desmistificado sobre treinamentos
Essa região do corpo é sensível e exige cuidados específicos
Há uma diferença de treino para quem é iniciante e experiente
Prática é importante para qualquer modalidade esportiva
A novidade não para entre os adeptos do mundo fitness
Rotina de exercícios com acompanhamento médico é fundamental
Treinador explica como o organismo reage à uma interrupção repentina das atividades físicas e de que maneira isso pode impactar os objetivos
É o momento que fica fácil exagerar, por isso, tome cuidado
Fim de ano não costuma ser encarado como “Projeto Verão” para maioria, ou seja, há quem tire o “pé do freio” na hora da...
Feriado costuma ser o "vilão" da dieta, mas provamos que não é bem assim
Lembre-se que o objetivo é que diz se um treino é adaptado na rotina