Nutrição
Nutricionista explica quais chás possuem os nutrientes essenciais para o corpo nesta estação. Pegue essas dicas!
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Veja como incluir essa iguaria no seu cardápio fitness sem nenhum tipo de prejuízo para a saúde
Reduzir a quantidade de alimentos sem prestar atenção ao que se come não lhe trará bons resultados
Aprenda a fazer pratos deliciosos para garantir a hipertrofia desde cedo
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Aprenda a fazer essa versão saudável para não sair da dieta
Nutricionista mostra que alimentos ricos em nutrientes e vitaminas deixam o organismo resistente, ficando menos suscetíveis aos resfriados
Alimento muito comum na dieta dos brasileiros, feijão garante 3 vantagens ao nosso corpo e não gera o incômodo das flatulências!
Nutritivas e saborosas, as sopas são ótimas alternativas para se alimentar e ainda se aquecer durante o inverno brasileiro
Para quem busca uma opção diferente, o café de açaí garante benefícios e sem conter a cafeína, que pode causar efeitos colaterais
Você sabia que a alimentação também pode nos ajudar a se livrar dos sintomas da ansiedade? Veja o que deve ser incluído na dieta
Consumido de diversas formas no Brasil, o feijão é um ingrediente extremamente importante e benéfico para a nossa saúde
Com o início dos Jogos Olímpicos de Tóquio, contamos como é possível um atleta se manter no alto rendimento mesmo sem comer carne
Na pandemia, crianças passaram a consumir mais alimentos com excesso de sódio e açúcar, prejudicando o sistema de defesa do organismo
Ainda tem dúvidas na hora de investir na comida japonesa? Saiba como evitar o que faz mal para apostar no sushi e no temaki!
Grande fornecedor de proteína, o grão-de-bico contém triptofano, que produz a serotonina, grande responsável pelo nosso bem-estar
Grão de origem asiática e bem parecido com o alpiste, o painço garante 4 benefícios para a saúde e ainda te deixa longe das...
Fontes vegetais ricas em proteína são fáceis de encontrar e podem te ajudar a economizar no bolso e reduzir o consumo de carne
Para garantir o máximo de benefícios, fracionar as proteínas na sua dieta é a melhor alternativa; veja como equilibrar o nutriente
Alimentação e exercícios são dois fortes aliados para atingir a imunidade, algo tão buscado ainda mais durante a pandemia de Covid-19
Treinos longos, curtos, de performance e outros... Saiba qual a função e aprenda a escolher o alimento certo para a sua atividade
Dani Borges explica de que maneira a ingestão exagerada de açúcares em nossa alimentação irá afetar o corpo e o rendimento esportivo
Para garantir a energia que o corpo necessita no momento de praticar qualquer esporte, os carboidratos são a melhor opção
O café, além de ser uma bebida super popular, ainda pode ser utilizado para ajudar no tratamento contra a queda de cabelo