Que tal começar a semana sem estresse, mas também sem preguiça? A playlist dessa semana tem 40 minutos de músicas ideais para uma corrida tranquila. Confira e siga a Sport Life no Rdio.
Treinos
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
Corrida
Outro motivo para essa modalidade fazer parte do seu dia a dia
Nutrição
Há várias opções de chocolates que denotam o lado saudável
Crossfit
Essa atividade é reconhecida pelo seu ritmo intenso
Treinos
O objetivo é que define se é bom ou não fazer um esporte em jejum
Nutrição
Veja como é simples fazer um shake hipercalórico e também confira 3 receitas para começar a apostar nesse tipo de alimento
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Começar a correr
Especialista em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, André Della Creche explica como iniciar os treinos na academia e se manter firme na atividade...