12 regras de ouro para correr na rua

Dicas para garantir bom rendimento e segurança durante os treinos

correr na rua
Foto: Shutterstock

A corrida não é o exercício mais complicado do mundo, mas existem dicas para que você aproveite o lado bom dessa atividade física. Se a sua pista favorita é o asfalto, o manual desse esporte é mais do que necessário. Listamos as principais orientações para quem corre ou quer correr na rua, compartilhadas por especialistas que entendem do assunto.

Confira 12 dicas para correr na rua:

 

 

 

 

 

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