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É difícil ficar em paz com a balança? O problema pode ter relação com seus hábitos. Saiba o que fará com que você elimine...
No Dia Internacional do Beijo, veja como ele é essencial para melhorar as relações e ainda garante uns benefícios para nossa saúde
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
No dia Mundial da Saúde, confira como aumentar os níveis de HDL, conhecido por ser o 'bom colesterol'
Alguns hábitos em algumas atividades cotidianas podem afetar - e muito - o seu desempenho. Veja como evitar 7 desses erros
Entre as diversas opções para se manter fisicamente ativo trancado em casa, a Zumba te ajuda a emagrecer melhorando a coordenação motora
Se você acha que passou do ponto na última Páscoa, veja o efeito de cada tipo de chocolate e o que fazer para se...
Não caia mais em fake news, pelo menos na hora de malhar: veja as 9 mentiras mais divulgadas quando o assunto é treinamento esportivo
Atletas, diabéticos e crianças... Todos podem desfrutar do chocolate nesta Páscoa, mas cada um com seu tipo ideal. Descubra qual o seu!
O grande número de informações disponíveis, muitas vezes, acaba nos confundindo e não ficamos sabendo as verdades sobre as gorduras
Presentes em diversos alimentos, as fibras podem ajudar no combate da prisão de ventre, da obesidade e do diabetes
Dificuldade para praticar atividades físicas aumenta a importância de hábitos saudáveis e de ter uma boa alimentação na pandemia
Ganho de massa garante a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, prevenção da osteoporose e melhora da imunidade
Você já deve estar careca de saber a importância de manter a hidratação correta, né? Mas, se ainda não sabia como mensurar isso, te...
Celebre o Dia Mundial da Água para se lembrar o quão importante ela é para a vida humana
Às 6h38 de hoje, dia 20 de março, o outono começou! Aproveite o tempo mais ameno para praticar atividades físicas e emagrecer mais
Aproveitando o dia de São Longuinho, descubra como pular corda te deixará mais forte e ainda irá melhorar seu condicionamento físico
Até hoje tem quem não dá a devida atenção ao fazer o desjejum pela manhã, algo que não é bom para o corpo. Para...
Nosso metabolismo varia de acordo com nossas atitudes. Logo, se ele for acelerado necessitará de mais energia e irá gastar mais calorias
Se você vai treinar, precisa ficar atento ao horário em que está fazendo as refeições. Pois isto irá te auxiliar a melhorar o rendimento