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60,3% da população adulta, ou seja, 96 milhões de brasileiros têm excesso de peso. E isso prejudica, inclusive, na prevenção ao Covid-19
Ganhar massa muscular ou queimar mais gordura? Sua necessidade é que vai determinar qual o melhor suplemento a ser tomado
Escolher o melhor tipo de dieta pode ser determinado através de testes genéticos, que mostram como nossos genes podem trabalhar a nossa favor
Muito popular, a dieta low carb pode ser uma ótima escolha para quem busca emagrecer. É seu caso? Então veja essas 5 dicas
Veja o que é preciso para que a falta de tempo não seja mais desculpa para você ficar longe da cozinha na hora das...
Cansaço, irritabilidade, falta de concentração são sinais podem indicar que o seu organismo está precisando de nutrientes
Para quem ainda está no sedentarismo, mas pretende iniciar na corrida, veja as nossas dicas para fazer tudo de forma saudável
Olhe o rótulo para não levar alguns alimentos considerados fit que ajudam a emagrecer, mas não trazem nenhum benefício à saúde
Além do sabor, que agrada a muita gente, a manteiga de amendoim pode fazer muito pela saúde, desde que consumido com moderação
Correr em horários alternativos, como no período da noite ou antes do amanhecer, resulta em algumas mudanças no organismo
Encontre na versatilidade da banana a fonte perfeita, portátil e natural de hidratos de carbono, sobretudo na forma de amido e glicose
Anda cansado demais depois dos treinos do Crossfit? Cuidado com a alimentação, pode ser falta de nutrientes ou até de hidratação!
Jejum intermitente ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde, mas é preciso ter cuidados e seguir da forma correta para não ser prejudicial
Ganhar massa magra sem ganhar gordura depende de treinos com cargas adequadas e alimentação correta. Saiba como facilitar esse processo!
Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a resistência de corredores
Listamos cinco fatos sobre o suco verde: são cuidados para que você obtenha todos os benefícios dessa bebida natural e detox
Com essas 10 vantagens, você não terá mais dúvidas de que começar a correr é uma das melhores que se pode fazer pela saúde
De cereal, proteicas, energéticas, salgadas ou de sementes... Barrinhas, se consumidas com moderação, são aliadas para quem quer emagrecer
Para perder mais calorias e emagrecer mais rápido enquanto está correndo, leia as 5 dicas que temos especialmente para você
2021 chegou e, com ele, a sua vez de ter hábitos mais saudáveis e uma qualidade de vida superior. Vamos fazer do ano novo,...