Nutrição
Os temperos industrializados ganharam espaço nos mercados, mas fique alerta: eles trazem muitos prejuízos para sua saúde!
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É muito comum ver o efeito placebo ao começar com os suplementos. Então, não seria melhor investir em modos para trabalhar a sua mente?
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Apesar da série de vantagens, quem corre pode sofrer com alguns incômodos e até mesmo lesões. Descubra como fugir desses problemas!
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Combinar as atividades em momentos diferentes é ideal, mas nem sempre possível. Então fica a dúvida: melhor malhar antes ou depois de correr?
É muito melhor colocar uma meta real, pois assim as chances de regredir depois de alcançar o que deseja ficam bem pequenas
Correr na areia é uma ótima opção para quem deseja variar na rotina dos treinamentos e também ajuda na melhora do rendimento