Fitness
Entenda TUDO sobre a periodização de treinamento e saiba quais suplementos podem te ajudar a colher bons frutos em cada fase do treino! Confira...
O que você está procurando?
Hipertrofia muscular: 6 dicas para ganhar trapézio rápido
Emagrecimento: por que cada corpo precisa de uma abordagem diferente?
Emagrecer sem sair do sofá é possível: 3 exercícios que utilizam o móvel
Ombros grandes: 3 dicas para acelerar a hipertrofia na região
Erros que atrapalham o emagrecimento sem você perceber
Shot de limão com cúrcuma ajuda a aumentar a imunidade
Como aumentar a testosterona de forma natural? Entenda
10 coisas surpreendentes que acontecem no corpo de quem para de beber refrigerante
Endocrinologista explica a diferença entre Ozempic e outros remédios para emagrecer
Seis dicas para manter a saúde cardiovascular em dia
Viciado em refrigerante? 5 dicas simples para diminuir o consumo
Creatina monohidratada: o que é, para o que serve e como tomar
Pode comer mamão durante a menstruação? Mitos sobre o período
Granola é saudável? Diabéticos podem comer? Nutróloga explica
Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
Entenda TUDO sobre a periodização de treinamento e saiba quais suplementos podem te ajudar a colher bons frutos em cada fase do treino! Confira...
Academia 24 horas é a solução ideal para quem não tem tempo, mas tem vontade de treinar!
O grande astro conversou com jornalistas nesta sexta (21) e mostrou por que é uma lenda. Veja o bate-papo com Arnold Schwarzenegger!
Neste ano, o Rooftop Yoga acontece em 6 de maio e traz uma nova programação aos participantes. Veja o que vai rolar e como...
Nossa editora e professora de yoga Amanda Preto conta como a prática melhorou sua performance na corrida e seus benefícios para uma vida mais...
A personal trainer Cau Saad dá dicas para a atividade física fazer parte de sua vida, mesmo se você não tem tempo para ir...
Superação de limites, transformação do corpo e interação social: veja por que você deve dar uma chance ao CrossFit
Conheça o Forerunner 935, o lançamento da Garmin com novidades para quem curte corrida e atividade física
Saiba como repor os macronutrientes em uma dieta que elimina os produtos de origem animal
Utilizando o remo e o cilindro, a nova aula Full Hard da Academia Bio Ritmo promete queimar até 600 cal em apenas 30 min...
O aplicativo BTFIT tem mais de 4 mil vídeos, que podem ser baixados e vistos offline para você treinar em qualquer lugar mesmo se...
Saiba quais são os tratamentos mais indicados pelos esteticistas para perda de gordura localizada e definição do abdômen!
Com aulas que combinam treinamento funcional com intervalados na esteira, espaço do Just Run Club fica no bairro da Vila Olímpia (SP)
Está procurando academia e não sabe qual escolher? Conversamos com um advogado especialista que deu dicas para evitar dores de cabeça ao fazer sua...
Não é só na academia que você desenvolve massa muscular; algumas receitas podem te ajudar a ficar ainda mais forte
Confira uma série de exercícios elaborada pelo especialista Raúl Notario, para secar e definir seu abdomen, conquistando a tão sonhada barriga tanquinho.
Sem saber o que comprar de presente para aquela amiga super preocupada com o corpo e a saúde? Relaxa, nós separamos algumas sugestões para...
Ivie Rhein é atleta fitness e nutricionista, com autoridade no assunto ela deu boas dicas de como dar uma secada no abdômen para a...
Conheça a trajetória da atleta paralímpica, modelo e participante do BBB 2017! A relação de Marinalva com o esporte que a ajudou a superar...
O Desafio Vip60 propõe treinos curtos e intensos que podem te levar a eliminar 12 kg em apenas 60 dias. Vem ver como a...