Fitness
Com tecnologia de ponta e solado reforçado, o Reebok Nano 7 é um dos tênis mais esperados pelo crossfitters e já está a venda...
O que você está procurando?
Hipertrofia muscular: 6 dicas para ganhar trapézio rápido
Emagrecimento: por que cada corpo precisa de uma abordagem diferente?
Emagrecer sem sair do sofá é possível: 3 exercícios que utilizam o móvel
Ombros grandes: 3 dicas para acelerar a hipertrofia na região
Erros que atrapalham o emagrecimento sem você perceber
Shot de limão com cúrcuma ajuda a aumentar a imunidade
Como aumentar a testosterona de forma natural? Entenda
10 coisas surpreendentes que acontecem no corpo de quem para de beber refrigerante
Endocrinologista explica a diferença entre Ozempic e outros remédios para emagrecer
Seis dicas para manter a saúde cardiovascular em dia
Viciado em refrigerante? 5 dicas simples para diminuir o consumo
Creatina monohidratada: o que é, para o que serve e como tomar
Pode comer mamão durante a menstruação? Mitos sobre o período
Granola é saudável? Diabéticos podem comer? Nutróloga explica
Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento
Ainda assim, respeite o cronograma definido pelo seu personal trainer
Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões...
Treinador revela como utilizar o espaço da sala para treinar e gastar calorias
É de se ressaltar que não existe fórmula mágica para essa parte do corpo
Com tecnologia de ponta e solado reforçado, o Reebok Nano 7 é um dos tênis mais esperados pelo crossfitters e já está a venda...
Novidade na rede de academias Bodytech, o Pole Super Dance trabalha a autoestima e exige muito do corpo todo. Veja como é uma aula...
O carnaval está chegando, mas ainda dá tempo de treinar para ganhar resistência e aproveitar a folia! Conheça 6 exercícios que vão te ajudar...
Entenda como os suplementos alimentares podem ser seu aliado na perda de peso diariamente
Atletas da Integralmédica, Michelly Crisfepe, Étlia Santiago e Angela Borges, compartilham sua rotina fitness e exercícios favoritos para definir o corpo
A artista Carolina Mânica, nos revelou detalhes de sua preparação para viver um personagem atleta, e ainda deu dicas para quem sofre para fazer...
A escola de samba irá animar os alunos da Bio Ritmo com uma sequência de aulas super aeróbicas que tornarão o seu carnaval mais...
Paleo training, ou treino paleolítico, é composto de movimentos que remetem aos nossos ancestrais. Conheça alguns exercícios para experimentar a modalidade
Aqui na redação sempre recebemos novidades do mercado esportivo e de bem-estar. Compartilhamos alguns achados que podem ser legais para sua rotina fitness!
Homens e mulheres têm diferenças no seu tipo de treino, que vai do objetivo até características psicológicas e sociais. Veja quais
Os termômetros sobem e entra em pauta o projeto Verão 2017. A professora Natalia Bruzzone, dá dicas de exercícios para quem quer fazer bonito...
Confira algumas substituições inteligentes para aplicar no cardápio diariamente, para que você tenha uma vida mais saudável
Você não sai de casa sem uma maquiagem básica? Nem quando vai correr? Saiba no que apostar para cuidar da pele e fazer bonito...
Intercalar um treino de alta intensidade com exercícios para emagrecer e focados no fortalecimento dos músculos, ajuda a reduzir medidas
Modalidade propõe movimentos ao ar livre, promovendo benefícios estéticos e emocionais. Saiba mais sobre a ginástica silvestre e seus fundamentos
Os exercícios são realizados com música, muita fluidez e de forma bem divertida
E não é só o jeans que entra folgado novamente: meditar traz mais foco, consciência e tranquilidade em todos os campos da vida
Aprenda a fazer uma panqueca proteica de banana que vai bem tanto no café da manhã quanto no lanche da tarde
Experimente as variações de prancha para trincar o abdome e deixá-lo mais forte para a corrida. Tudo o que você precisa é de uma...
Andressa Peruzzo eliminou 26 kg em apenas 3 meses e meio, com mudança de hábitos e muita determinação. Veja a transformação e o que...