8 mitos e verdades sobre a hipertrofia

Veja se você está praticando a queridinha dos marombeiros de maneira correta, aumentando seus resultados na academia!

mitos e verdades sobre hipertrofia
Foto: Reprodução / iStock

Nas academias é muito comum ver as rodas de amigos discutindo as dúvidas que rodeiam a hipertrofia muscular, que nada mais é que o processo de crescimento dos músculos. Esse tema gera longas conversas e interessa muita gente que pratica musculação. Para acabar de vez com alguns mitos sobre o tema e esclarecer algumas verdades, a educadora física Damaris Dias revelou 10 mitos e verdades sobre hipertrofia. Confira:

Mitos e verdades sobre hipertrofia

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Edição: Leonardo Guerino/Colaborador

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