Nutrição
Separamos 3 combos de alimentos para que os nutrientes presentes neles e o aproveitamento deles pelo corpo sejam otimizados
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Nutricionista recomenda limite de 5g diários e sugere estratégias para controlar níveis de sódio, como aumentar ingestão de água
Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Entenda porque o arroz e feijão devem entrar na sua dieta e como esses alimentos tão comuns no Brasil ajudam a saúde
Ingerir bastante água é muito importante sempre, inclusive no inverno, então saiba como beber mais líquidos nessa época
Separamos 3 combos de alimentos para que os nutrientes presentes neles e o aproveitamento deles pelo corpo sejam otimizados
De cereal, proteicas, energéticas, salgadas ou de sementes... Barrinhas, se consumidas com moderação, são aliadas para quem quer emagrecer
Comer de forma exagerada pode ser um hábito criado para aliviar uma sensação ruim. Confira as dicas para driblar a ansiedade
De vez em quando, bate um ataque de fome e você sai comendo tudo que vê pela frente, né? Mesmo assim, é possível escolher...
Para ajudar a driblar a correria do cotidiano, sugerimos 7 opções de lanches práticos e saudáveis para manter o estômago sempre trabalhando
Criamos uma lista rápida, com 4 'super alimentos', que basta serem colocados no prato para o ajudar a melhorar a sua performance
De acordo com a taxa do índice glicêmico, carboidratos podem ser mais prejudiciais à saúde, por exigir maior liberação de insulina
Opção para quem não é fã do café, chá também pode conter cafeína, substância que ajuda no rendimento para quem pratica esporte
Para quem engordou durante a pandemia, o que é super normal, hábitos simples podem fazer você voltar a emagrecer no ano novo
Nada melhor do que se refrescar e ainda ganhar uma ajuda com a saúde ou na perda de peso, né? E, para isso, temos...
Separamos alguns conselhos simples e fáceis de executar para que você consiga driblar a fome precisando ingerir poucas calorias
Não gosta de comer a romã fresca? Sem problemas! Separamos uma receita de suco e outra de chá para te incentivar a consumir a...
O ano novo chegou e uma das promessas foi fazer uma dieta mais regrada, certo? Então, confira nossas 4 dicas para te ajudar nessa...
É possível dar uma turbinada na hora de montar a sua dieta implementando apenas esses seis alimentos que separamos para você
Com os nutrientes essenciais, respiração correta e bebendo muita água é possível driblar as cãibras e fugir destas contrações involuntárias
Versáteis, os sanduíches servem como um lanche entre as refeições ou até mesmo de alternativa para o almoço ou para o jantar
Nem tudo que se fala sobre as calorias é tão ruim quanto parece. Por isso, leia o texto e comece a conviver melhor com...
Para escolher no self service ou para comprar no mercado: veja o que os cuidados necessários para conseguir montar a salada perfeita
Tomando algumas precauções na hora de assar a carne, é possível tornar o churrasco, uma comida tão comum em nosso país, mais saudável
A farinha possui muitos benefícios para a saúde e pode ser utilizada como complemento para prevenção de doenças cardiovasculares