Nutrição
Rico em propriedades funcionais, o café possui muitos benefícios para quem busca emagrecer e ter mais disposição. Saiba como aproveitá-lo ao máximo
O que você está procurando?
Hipertrofia muscular: 6 dicas para ganhar trapézio rápido
Emagrecimento: por que cada corpo precisa de uma abordagem diferente?
Emagrecer sem sair do sofá é possível: 3 exercícios que utilizam o móvel
Ombros grandes: 3 dicas para acelerar a hipertrofia na região
Erros que atrapalham o emagrecimento sem você perceber
Como aumentar a testosterona de forma natural? Entenda
10 coisas surpreendentes que acontecem no corpo de quem para de beber refrigerante
Endocrinologista explica a diferença entre Ozempic e outros remédios para emagrecer
Seis dicas para manter a saúde cardiovascular em dia
Nutricionista revela 6 dicas infalíveis para não catabolizar
Viciado em refrigerante? 5 dicas simples para diminuir o consumo
Creatina monohidratada: o que é, para o que serve e como tomar
Pode comer mamão durante a menstruação? Mitos sobre o período
Granola é saudável? Diabéticos podem comer? Nutróloga explica
Colágeno funciona ou é mito? Veja os principais tipos do suplemento
Rico em propriedades funcionais, o café possui muitos benefícios para quem busca emagrecer e ter mais disposição. Saiba como aproveitá-lo ao máximo
Criação da chef fit Thais Massafera, este bolo proteico é ideal para consumir antes e depois dos treinos. Experimente!
Veja quais são os alimentos com os nutrientes que não podem faltar no seu dia a dia para correr bem e manter o corpo...
Saiba em que tipo de alimento você deve focar à medida que envelhece
A barriguinha anda saliente? Calma! Leias estas dicas e livre-se delas agora
Alimentos que você deveria estar comendo se sua ideia é perder peso
Confira 3 receitas saborosas de barras de cereais e frutas
Apesar de sofrer variações ao longo de sua carreia, o regime alimentício de Michael Phelps impressiona pela alta quantidade de calorias ingeridas por dia
É fã de frutas na dieta, mas não quer engordar? Veja estas dicas para não deixá-las de fora do seu cardápio e aproveitar melhor...
As frutas geralmente são aliadas do emagrecimento quando se está de dieta. Mas será que elas realmente ajudam ou atrapalham esse processo?
Esta receita de torta de banana leva apenas 20 min para ficar pronta e é ideal para quem é diabético ou quer matar a...
Seu treino não rende como o esperado durante a TPM? Estes alimentos amenizarão os desconfortos e ajudarão você a passar pela fase numa boa
Esta receita vegana e fácil de preparar vai esquentar seu corpo e pode ser consumida à noite, logo após um treino intenso
Listamos algumas fontes vegetais ricas em proteína e fáceis de encontrar para você que está querendo reduzir ou parar com o consumo de carne
O caldo fit de batata-doce com alho-poró é uma delícia e superfácil de preparar. Confira a receita da chef Denise Alvarenga!
De acordo com estudo recente, ele pode não ser tão essencial: tudo vai depender da sua rotina
Saiba por que inclui-lo em sua dieta para perder peso e ganhar uma saúde blindada
Este sorvete caseiro sem leite é fácil de preparar, além de ser cremoso e muito nutritivo
Com propriedades funcionais, estes alimentos podem auxiliar no emagrecimento
