10 alimentos para comer depois do treino à noite

As melhores opções de alimentos para comer à noite sem prejudicar a dieta ou pesar no seu estômago

cerejas em uma vasilha comer depois do treino
(Foto: Getty Images)
Sabe quando você chega em casa à noite e bate aquela ligeira vontade de comer depois do treino? É algo bem comum de acontecer, afinal é o momento em que 0 copro está pedindo para que sua energia seja reposta.
Porém, é preciso atenção nesses momentos, para fazer as escolhas corretas para que essa nutrição seja bem-sucedida.
Pensando em muita gente que tem uma rotina noturna, a nutricionista Lívia Hasegawa sugere 10 alimentos leves e saudáveis para consumir de pós-treino sem pesar no estômago (e na balança). Confira!

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Texto: Redação Sportlife | Edição: Leonardo Guerino/ Colaborador

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