Comeu demais no dia anterior ou busca opção leve para o tempo frio? Saiba que há várias opções, que sequer comprometem a sua dieta e ainda mantêm aquele lado saboroso com jeito leve. Nesse sentido, a nutricionista Beatriz Finizola vai ensinar a fazer receita de mingau proteico.
Aprenda a receita de mingau proteico
Ingredientes
– 200ml de leite semidesnatado ou leite vegetal
– 30g de whey protein ou proteína vegetal
– 2 colheres de aveia em flocos finos
– 1 colher de sobremesa de cacau 100% sem açúcar
Modo de fazer
“Mexa bem até ficar em uma constância. Depois, coloco uma colher de sopa de pasta de amendoim em torno de 15g e banana por cima”, concluiu Beatriz Finizola.
