Treinos
Prática regular e com orientação pode trazer inúmeros benefícios
O que você está procurando?
Não precisa ser um frequentador assíduo de academia para ter o corpo tão sonhado
São os ajustes indispensáveis para obtenção de resultados expressivos
Médico revela qual é o gasto calórico de um bom treino da modalidade
Prática regular e com orientação pode trazer inúmeros benefícios
Esse esporte acompanha o crescimento das demais modalidades de praia pelo país
Alongamentos, musculação e caminhadas ajudam nesse esporte
Treino aeróbico ajuda quem é hipertenso e portador de insuficiência cardíaca
Esse é mais um tópico desmistificado em relação ao consumo de álcool com atividade física
Exceto para os habitantes da região norte, o consumo de cupuaçu ainda causa muitas dúvidas
Médica do esporte explica o que diferencia a atividade física do exercício físico e revela qual é o melhor para o bem-estar
Esse tipo de escolha é fundamental para não haver aquela desculpa da “falta de tempo”
Essa série trabalha o corpo todo sem acessórios
Cada grupo muscular tem um exercício mais indicado. Personal trainer revela como descobrir o seu treino ideal
Personal trainer explica as duas técnicas avançadas de musculação. Saiba se é o drop-set ou o strip-set o mais indicado para o seu treino
Personal trainer explica tudo o que você precisa saber sobre o treino de costas para fortalecer a musculatura e fugir das lesões
Educador físico apresenta quatro modalidades de exercícios que se encaixam em diferentes tipos de rotina. Saiba escolher o treino certo
Com os avanços tecnológicos se tornou possível treinar sem ir para a academia. Personal trainer revela segredos que vão ajudar no treino online
Voltar a ter ritmo na academia pode ser um desafio. Confira 6 dicas para fugir do sedentarismo e ter um melhor rendimento nos treinos
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Além de eliminar o sedentarismo e o burnout, praticar atividade física pode alavancar sua performance corporativa e melhorar resultados
Ginástica laboral pode ser a chave para uma vida mais saudável, mesmo sem sair de casa
A atividade física é fundamental para afastar os sintomas da TPM. Adequando a intensidade dos exercícios é possível treinar o mês inteiro!
Que tal praticar um exercício que além dos benefícios relacionados ao corpo e queima calórica, auxilia na diminuição do estresse? Veja como!