Treinos
Descubra como manter o ritmo sem precisar sair
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Descubra como manter o ritmo sem precisar sair
Também há dicas de nutrição e alimentação
A repetição é fundamental no resgate desse hábito
Surf também ganha a preferência das mulheres pelo mundo afora
Esses conselhos são importantes tanto para os experientes quanto aos iniciantes
Prática regular e com orientação pode trazer inúmeros benefícios
Esse esporte acompanha o crescimento das demais modalidades de praia pelo país
Alongamentos, musculação e caminhadas ajudam nesse esporte
Treino aeróbico ajuda quem é hipertenso e portador de insuficiência cardíaca
Esse é mais um tópico desmistificado em relação ao consumo de álcool com atividade física
Exceto para os habitantes da região norte, o consumo de cupuaçu ainda causa muitas dúvidas
Médica do esporte explica o que diferencia a atividade física do exercício físico e revela qual é o melhor para o bem-estar
Esse tipo de escolha é fundamental para não haver aquela desculpa da “falta de tempo”
Essa série trabalha o corpo todo sem acessórios
Cada grupo muscular tem um exercício mais indicado. Personal trainer revela como descobrir o seu treino ideal
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Educador físico apresenta quatro modalidades de exercícios que se encaixam em diferentes tipos de rotina. Saiba escolher o treino certo
Com os avanços tecnológicos se tornou possível treinar sem ir para a academia. Personal trainer revela segredos que vão ajudar no treino online
Voltar a ter ritmo na academia pode ser um desafio. Confira 6 dicas para fugir do sedentarismo e ter um melhor rendimento nos treinos