Fitness
O profissional Bruno d’Orleans compartilhou as técnicas do seu trabalho usado com a atriz e a cantora. Confira!
O que você está procurando?
Guia definitivo para o ganho de massa muscular em mulheres
Treino de antebraço: 5 truques para acelerar a hipertrofia da região
Projeto verão começa agora: 5 dicas para ficar com a barriga chapada
Dicas de musculação? 15 perfis que vão te ajudar a treinar melhor
Zumba emagrece? Aprenda a praticar a atividade em casa
Mobilidade: como destravar o corpo e evoluir no treino (sem dores)
Foco para encarar a semana? 5 maneiras de produzir mais endorfina
Diabéticos: qual a importância do exercício físico e como dosar a intensidade
Fibromialgia: dores constantes podem ser síndrome crônica; entenda
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas; saiba como prevenir
Como perder peso na corrida: professor elabora 2 estratégias
5 km em 20 minutos? 3 cuidados importantes para quem quer começar correr
Correr na esteira emagrece mais rápido? Entenda a lógica
Musculação pode melhorar rendimento na corrida? Entenda os efeitos
Treino para conseguir correr 5km em menos de 20 minutos
Estudo indica as 10 atividades físicas mais buscadas por brasileiros
Dia Internacional do Yoga: como praticar em casa e espantar o frio
Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do CrossFit
Estudo detecta agilidade em idosos tenistas
A importância de metas claras para o corpo, mente e vida financeira
Veja dicas essenciais para ganhar massa muscular e entenda a importância dos treinos intensos
Além de eliminar o sedentarismo e o burnout, praticar atividade física pode alavancar sua performance corporativa e melhorar resultados
Esse tipo de dica o ajuda a derrubar mitos sobre esse treino
Esse conhecimento ajuda na hora de criar os seus objetivos
O profissional Bruno d’Orleans compartilhou as técnicas do seu trabalho usado com a atriz e a cantora. Confira!
A festa pode ser uma prova de resistência e requer condicionamento físico em dia. Veja a seguir dicas e um treino para aguentar a...
Os exercícios com a faixa elástica é uma das mais versáteis maneiras de fazer um trabalho de fortalecimento e prevenir-se de lesões
A barriguinha está incomodando? Inclua estes três exercícios abdominais no seu treinamento e conquiste um shape mais forte!
Ganhe condicionamento, resistência, força e um corpo mais sequinho. E o melhor: sem nenhum equipamento e em pouco tempo!
Conversamos com dois especialistas e eles contam os efeitos do horário de verão na hora de treinar e o que acontece com o seu...
Confira os limites de sua faixa etária e os movimentos ideais
Todas as unidades da rede Smart Fit estarão com acesso gratuito para que o público conheça as aulas e as instalações da academia
O elíptico, também conhecido como transport, pode trazer diversos benefícios ainda mais eficazes se for realizado de forma correta
Chegou a hora de iniciar o projeto verão e se preparar sem neuras para a estação
Você quer resultados? Agache! Descubra os benefícios do agachamento e como fazê-lo da maneira correta
Você quer desapegar do carro? Então veja 7 dicas e descubra como começar a fazer o seu deslocamento ativo
As aulas gratuitas começam no dia 02 de outubro; homens e mulheres com idade a partir dos 65 anos pode participar
Você é homem e não curte treinar perna? Confira 10 motivos incontestáveis para você começar a treinar os "cambitos" hoje mesmo
Obtenha o foco e a energia necessários para alcançar seus objetivos mais facilmente
O atleta estadunidense Rich Piana foi encontrado pela namorada em colapso. Investigações preliminares indicam overdose
Apelidado de "Training Truck", ao invés da comida, o furgão oferecerá aulas gratuitas de Zumba, HIIT, Smart Box e Yoga! Saiba como participar
Quer um abdome chapado e fortalecer a lombar? A prancha é o exercício perfeito. Confira o vídeo e veja passo a passo como fazer...